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黑籽油的9大益處 (下)

在黑籽油的眾多益處中,科學文獻特別提出了九種有助於預防癌症、糖尿病、肥胖、掉髮、皮膚病和抗藥性金黃葡萄球菌(MRSA)等感染疾病。1. 對抗癌症

由於其強大的植物化學物質和抗氧化能力,黑籽油已被證明有助於自然治療癌症。克羅埃西亞(Croatian)科學家使用動物模型研究評估了TQ和THQ的抗腫瘤活性,發現黑籽油中的這兩種植物化學物質可減少52%的腫瘤細胞。

近年來的體外研究還指出,百里醌是黑籽油中含量最豐富的生物活性成分,有助於誘導白血病細胞、乳腺癌細胞和腦腫瘤細胞的凋亡(計劃性細胞死亡)。

此外,傑斐遜醫療(Jefferson Health)雪梨金梅爾癌症中心(Sidney Kimmel)的研究人員表示,黑籽不僅可以殺死胰腺癌細胞,還可以抑制胰腺癌的發展。這種癌症預防能力都要歸因於黑籽的百里醌及其抗炎特性。

 

2. 強化肝臟健康

肝臟是人體最重要的器官之一。幾乎每種毒素都要經由肝臟代謝解毒,肝臟中的膽汁是消化脂肪和保持身心健康的關鍵。

對於因藥物副作用、飲酒或疾病而肝功能不佳的人,黑籽油可以大幅度地加快癒合過程。在最近的一項動物模型研究中,科學家發現黑籽油有益於肝臟的功能,能幫助預防損害和疾病。

3. 對抗糖尿病

「印度醫學研究委員會」(Indian Council of Medical Research)的研究人員於最近發表在《內分泌與代謝雜誌》(Journal of Endocrinology and Metabolism)的一篇文章中解釋說,黑籽油「能促進胰腺β細胞逐步再生,增加降低的血清胰島素濃度,以緩解升高的血糖。」這些效果非常強烈,因為黑籽是地球上少數有助於預防第1型和第2型糖尿病的物質之一。

事實上,研究也指出,黑籽「提高葡萄糖耐量的作用可媲美雙胍類降血糖藥物(metformin), 無明顯的副作用,而且毒性極低。」這個發現貢獻極大,因為雙胍類降血糖藥物是第2型糖尿病最常用的藥物之一,它會引起大量副作用,包括:

腹脹、便秘/腹瀉、皮膚發紅、放屁/消化不良、胃灼熱、頭痛、指甲變化、口中有金屬味、肌肉疼痛、肚子疼。

4. 輔助減肥

黑籽油減肥擁護者聲稱有實際的科學支持。《糖尿病與代謝異常疾病雜誌》(Diabetes and Metabolic Disorders)發表了一項研究,系統地回顧具有抗肥胖特性植物的文獻,發現黑籽油是地球上最有效的自然療法之一。

2018年發表的另一項系統性文獻回顧和統合分析列出至少11項安慰劑對照臨床試驗的結果,揭示黑籽補充劑幫助降低體重的能力。即使是營養補充也被證明能降低「身體質量指數」(BMI)和減小腰圍。同樣重要的是要注意,所有研究中都未提及黑籽營養補充劑的嚴重副作用。

5. 保護皮膚

伊朗研究人員進行的一項研究中發現,黑籽在改善生活品質和降低手部濕疹嚴重程度上,和含有Betamethasone的護膚霜,一樣有效。只要您對黑籽油沒有過敏反應,就不會出現像傳統面霜一樣的可怕副作用。

舉例來說,Betamethasone可能導致臉部或手部腫脹、口腔或喉嚨腫脹或刺痛、胸悶、呼吸困難、膚色改變、深色雀斑,容易瘀傷,肌肉無力和嚴重注意力不集中外, 也可能造成頸部、上背部、乳房、臉部或腰部變胖。

6. 有益頭髮

除了作為天然護膚品外,黑籽油也對頭髮有益,因此它經常出現在促進頭髮和頭皮健康產品的自然成分列表中,也不奇怪。由於它含有「黑種草酮」(nigellone),研究指出它是一種令人印象深刻的抗組織胺藥物,可能有助於減緩雄性禿或「斑禿」(alopecia areata)所引起的掉髮。它具有抗氧化、抗菌和抗炎的特性,一般來說,有助於頭皮健康、減少頭皮屑和乾髮,同時改善頭髮健康。

7. 治療感染(MRSA)

在黑籽油可以殺死的所有超級細菌中,MRSA是最重要的一個。MRSA目前困擾著全球的醫院和療養院,因為普通的葡萄球菌感染對一般的抗生素已產生抗藥性。在這其中,老年人尤其是高危險群,因為它通常發生在侵入性處置時,例如手術、靜脈輸液管和人工關節。由於老年人口增加與其免疫力下降,使得MRSA成為全球公共衛生風險。

值得慶幸的是,黑籽油可能有所幫助。巴基斯坦科學家發現幾種MRSA菌株都對黑籽有反應,證明黑籽油可以幫助減緩或阻止MRSA失控。

8. 提高生育力

除了可能有助於預防掉髮之外,黑籽油還有其他一些非常令人印象深刻的益處,例如自然提高生育能力。一項隨機、雙盲、以安慰劑當對照組的實驗評估了黑籽油是否有助於精子異常的不育男性受試者。研究人員請對照組口服2.5毫升黑籽油,安慰劑組每天兩次服用同量的液體石蠟兩個月後,他們發現什麼?結果顯示,服用黑籽油組受測者的精子數量、精子活力和精液量均有所改善。

2015年發表在《草藥學雜誌》(Journal of Herbal Medicine)上的系統性文獻回顧也研究了黑籽對男性不育的影響。研究人員回顧了2000年至2014年間進行的研究後得出結論,總體而言,黑籽能「積極影響精子參數、精液、萊氏細胞(Leydig cells)、生殖器官和性激素」。

9. 平衡膽固醇

您知道黑籽油甚至可能有益膽固醇嗎?這是真的!一項2017年發表並使用動物模型的研究發現,黑籽的「水相萃取物」(aqueous extract)不僅對動物受試者出現抗糖尿病作用,而且還有助於平衡膽固醇。在給予糖尿病受試動物低劑量的黑籽六週後,總膽固醇、LDL(「壞」)膽固醇和葡萄糖濃度全部下降,而HDL(「好」)膽固醇增加。

另一項較遠久的隨機、雙盲、以安慰劑,當對照組實驗的受試者是輕度高血壓患者。研究人員請一個安慰組每日兩次服用1百毫克的黑籽營養補充劑,另一個安慰組每天服用2百毫克兩次。經過8週的補充,他們發現服用黑籽營養補充劑受試者,其收縮壓和舒張壓都降低了,而且「劑量和效果成正比」。此外,黑籽萃取物補充劑也「顯著降低」總膽固醇和LDL膽固醇。整總來說,黑籽看來有助於降低膽固醇、血糖和血壓。

文/Dr. Josh Axe  編譯/方秀芬

本文由 Dr. Axe 發表,來源附上原文連結

相關連結:黑籽油的9大益處 (上)

※醫療保健內容僅為參考之用,無法取代實際的醫療行為,如有任何疑問請洽詢相關科別之醫師,或有疾病應立即就醫。

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