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果蔬面膜,让肌肤尝鲜!Fresh Vegetable Mask

打开冰箱拿出色彩缤纷的蔬果,打一杯营养满分的精力汤,喝进蔬果的健康成分。而自制的蔬果面膜是为肌肤打造的蔬果汁,吸满了饱饱的蔬果精华,肌肤由内而外变的水当当!新鲜的蔬菜、水果含有丰富的维生素、矿物质及纤维素等营养成分,不仅美味可口,也是制成面膜的绝佳素材,但新鲜蔬菜一旦脱离了果皮的保护,接触空气后,很容易氧化受到破坏,因此市售面膜很少用新鲜蔬果制作。

为肌肤注入蔬果养分

大多数强调果蔬成分的面膜制造商,使用植物精华的萃取液注入面膜或化妆保养品中,因为萃取液中的溶剂成分具防腐功能,保存时间较长,但萃取过程中易氧化的营养成分如维生素C等仍受到破坏,其活性还不如新鲜蔬果来得佳!加上新鲜蔬果取材容易,打开冰箱随手可得的苹果、草莓、香蕉、小黄瓜……,只要几个简单的步骤,便能自制成果蔬面膜,更能将营养成分紧紧锁在肌肤内,不但省钱又方便。这些为肌肤调制的果蔬面膜,让保养回归自然,提供肌肤纯粹、自然的养分,同时改善肌肤问题,远离化学成分及防腐剂。

书田诊所皮肤科医师郑惠文表示,最常见的被拿来敷面的例子,是将柠檬或小黄瓜直接切片敷于脸上,但蔬果分子较大,反而不易为肌肤所吸收,因此建议制作面膜时最好将蔬果打成泥或打汁,植物的细胞壁被破坏后,营养成分才能穿透,更容易被肌肤所吸收,但要注意过敏、感光性的问题,先以较小面积的肌肤测试后,若没有红肿过敏的状况才能继续敷在脸部。郑惠文医师说:「即使是以天然蔬果制作成的面膜,也不适宜天天敷,才不会对肌肤造成刺激!一周以1∼2次为宜,敷脸的时间也不宜超过30分钟。」

自制蔬果面膜也要依据个人的肤质状况而调整不同的配方,夏季因为油脂分泌旺盛,可以选用具有清洁及收敛效果的蔬果材料,如黄瓜、丝瓜面膜;到了冬季皮肤需要较多的滋润和营养,可添加牛奶、蛋白和蔬果调制成面膜,或是以香蕉、酪梨制成的面膜,给肌肤适时补充水分及养分!

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10大美颜蔬果打造天然面膜

如何在琳琅满目的蔬果中,挑选适合自己肤质的蔬果,制作成自然健康的面膜,医师们建议自制果蔬面膜时,还是以质地和属性较温和的蔬果为主,避免对肌肤太过刺激,以下为您挑选出10款天然蔬果,您不妨在家试试,找出最适合自己的专属果蔬面膜配方!

1苹果:属性温和的苹果,含大量水分及保溼因子,让能肌肤水嫩有光泽,敷于眼部周围有去除黑眼圈的效果。

2奇异果:含丰富的维生素C和E,可抗氧化、美白,增强皮肤抗衰老的能力,同是也是去角质磨砂效果很好的面膜。

3酪梨:含丰富的甘油酸、蛋白质及维生素,是天然的抗氧化剂,可以滋润肌肤,适合干性肌肤的人。

4番茄:对于皮肤黑且粗糙的人,番茄能淡斑美白,还能去除脸部的角质,让肌肤恢复光亮柔嫩!

5草莓:含多种果酸、维生素及矿物质等,适合油性及中性肤质的人使用,也可以和优格、牛奶搭配制成面膜,保溼润泽效果佳!

6丝瓜:丝瓜露是化妆品不发达的年代里的最佳保养品之一,具有柔肤紧致及美白效果,可预防黑色素沈淀。

7小黄瓜:清爽的小黄瓜含有胺基酸、皂素、糖类等成分,具柔软肌肤、保溼效果佳,是嫩白润肤的天然护肤品。

8芦荟:含多糖类的芦荟汁,有植物性玻尿酸之称,能在皮肤上形成保护膜,有保溼美容,且有收缩毛孔、淡化色斑的效果。

9香蕉:香蕉可与牛奶、蜂蜜混合,可滋养肌肤,让肌肤变得细致柔嫩,适合干性肤质的人。

10柠檬:含丰富维生素C的柠檬,是美白淡斑的美容盛品,可直接将柠檬汁涂抹于色斑上,或加入面粉调和成面膜,但其表皮含感光物质,所以最好于晚上使用,且需洗净才不会愈敷愈黑。

中医师的美丽祕方

保养有术的中医师吴明珠,将蔬果搭配简易的中药材,加强果蔬面膜的美容效果,以下就是她的私房面膜配方:

〉保溼润肤面膜

配方:芦荟1片、白芷粉10克、蜂蜜少许

使用方式:取下芦荟果肉,用果汁机打成汁,加入蜂蜜、白芷粉拌匀即可。

〉滋养抗老面膜

配方:成熟酪梨半颗、蜂蜜10cc、砂糖适量

使用方式:将酪梨去皮捣成泥状,加入蜂蜜、砂糖调成适当稠度。

〉白皙透亮面膜

配方:番茄1个、优格100克、绿豆粉10克

使用方式:番茄用果汁机打成泥,拌入优格及绿豆粉调拌均匀敷于脸上,用指腹轻轻按摩,有清洁毛孔、去粉刺的效果。

〉天然磨砂面膜

配方:奇异果1个、绿豆粉10克、蜂蜜适量。

使用方式:奇异果用果汁机打成泥,拌入绿豆粉、蜂蜜即可。

〉告别熊猫眼敷膜

配方:苹果1颗、红枣10颗、 红茶少许。

使用方式:苹果去皮、去核,红枣洗净去籽,加少许红茶放入果汁机内打成泥状。天然蔬果面膜DIY

1.将蔬果材料用果汁机或食物调理机打成泥状,有些质地较柔软的水果(如酪梨、香蕉等)可直捣成泥状。

2.加入适量的蒸馏水或液体材料,调匀至适当浓稠度。

3.依每个配方不同加入适当的材料(如精油、中药粉等)调拌均匀。

4.可用手指沾取薄薄一层,以不滴落的状态为基准。

5.用毛刷或直接用手将调好的面膜均匀涂抹于脸部,并避开发际、眉毛及眼部。

6.水分较多的面膜配方,可先涂抹于面膜纸上,再服贴于脸部即可。

7.敷面膜的时间在15∼30分钟间,不宜超过30分钟,待敷料八分干即将面膜去除,用温水洗净。

皮肤科医生的叮咛:
1.制作蔬果面膜的材料最好选用新鲜有机的材料,避免农药残留在肌肤上。
2.若皮肤本身有发炎、伤口时,要避免使用,才不致于造成肌肤感染。
3.制作好的敷料最好趁新鲜一次使用完。
4.第一次使用者或是敏感型肤质,可先取一小部份试涂于耳后或手臂内侧进行测试,肌肤过敏或不适才进行敷脸,万一变成了大花脸可是得不偿失!
5.使用柑橘类等表皮含感光性物质,敷完脸后若没有洗净,曝晒太阳后反而会导致黑色素沈淀,愈敷愈黑。

撰文:潘嘉慧  编辑:Joanne

咨询:吴明珠 中医师诊所  ‧书田诊所皮肤科医师 郑惠文

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