是不是總覺得自己花園裡的花永遠少一盆？或是正想嘗試當起綠手指，卻不知道該從哪一種植物下手？
也許現在熱得正是時候—如果你每天都得和太陽親近，還得和夏天的常客：蚊子打交道，那麼以下將植物變成當下保健的秘訣就不可不知，趕緊將如此實用好種又強壯的花草朋友買回家好好照顧吧！
蘆薈露 舒緩曬後肌膚的法寶
蘆薈已經是眾所熟知的美容聖品，不但容易栽種，製成蘆薈露後可在出門前塗抹防曬，或於曬後鎮定肌膚，是夏天不可或缺的好幫手！
作法：
1.準備一個乾淨且乾燥的玻璃瓶、蘆薈少許、米酒少許。
2.將蘆薈洗淨。
3.擦乾後切丁。
4.將蘆薈丁放進瓶子，倒入米酒淹蓋過蘆薈丁，靜置兩週以上便可使用。
5.使用時可用棉花或乾淨雙手沾取塗抹於手腳。
左手香防蚊液 消炎清熱大功臣
夏天防蚊的香草植物很多種，這次主角是左手香！摸一摸有點厚度的葉子，手上隨即留下獨特的香氣，何妨做成防蚊液攜帶保護自己！在古早，它可是用來消炎解毒的藥草呢！
作法：
1.同樣準備一個乾淨又乾燥的玻璃瓶，左手香葉片少許、米酒少許。
2.將左手香洗淨擦乾後撕成小片放進瓶子，倒入米酒淹蓋過葉片即可。
3.浸泡兩週以上即可使用，可直接用棉花或乾淨雙手沾取，或改置於噴霧罐使用。
Tips：
1.米酒的酒精濃度恰好適當夠萃取與殺菌。若是用啤酒，它的酒精濃度不夠；純藥用酒精又太濃烈。若對酒精敏感者請避開臉部。
2.可依自己需求製作份量剛好的蘆薈露或左手香防蚊液，保存得當可放一年沒問題。
艾草灸 幫助活通脈絡
中醫在針灸時經常同步利用艾草燻燙穴道，它燻燒後的氣味也是可取代蚊香的天然驅蚊利器呢！自己可以做個簡易艾草灸當作夏日保健，或是自製驅蚊薰香條，一舉兩得！
艾草灸
作法：
1.先準備艾絨少許（可至草藥店或中藥行購買）、薑、打火機。
2.薑切厚片（厚度在0.5公分以上，以避免燻燒時過燙），放在穴位上（穴位可選擇雙手虎口處的合谷穴或手掌心中央的勞宮穴等最常用的保健穴位）。
3.再將艾絨堆置於薑片上頭（可堆高一些，因為艾絨很快就會燒完），點火燻燒，覺得熱時可以換到另一手，並注意室內通風。
4.一個禮拜可使用一至兩次。
艾草蚊香
作法：
1.準備棉紙一張、艾絨少許、奇異筆、筷子。
2.先將奇異筆用整張棉紙包捲起來，然後抽出奇異筆，成為一空紙筒，再將空紙筒一端內摺封口，準備由另一端未封口處塞進艾絨。
3.將艾絨裝進紙筒中，每裝入一點就用筷子將艾絨壓緊避免留有空隙，直到紙筒內裝滿艾絨並內摺封口後，即成為艾草蚊香條。
Tips：
在一端點火燃燒，艾絨將會慢慢燻燒。若使用到一半不用，用剪刀從燃燒處下方剪斷蚊香條即可。
撰文、攝影：黃琬翎
攝影：Lizzy
諮詢＆示範：園藝治療師 黃盛璘
※醫療保健內容僅為參考之用，無法取代實際的醫療行為，如有任何疑問請洽詢相關科別之醫師，或有疾病應立即就醫。
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