健康时尚

Posted by | 2019-12-06
想要活得更久?多吃辣就对了

每个人喜欢辛辣食物原因都不同,可能是风味、热量,或它带来的强烈快感。一份针对食用辣椒好处的研究发现,辣椒可以延长寿命并降低死亡风险。虽然当您吃辣后嘴巴像火烧般时绝对不会有这种感觉,但辛辣食物确实可以帮助我们活得更长寿。 胡椒和香料被认为有利于预防和治疗疾病已有数千年的历史,但相关研究寥寥无几,只有中国研究人员在2015年发表的一项研究具体分析了吃辣椒与死亡率之间的关系。而佛蒙特州最新的一份研究也支...

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Posted by | 2019-12-03
孕期暴露杀虫剂影响子女智商

据一份欧洲议会(European Parliament)委托的新报告显示,孕妇体内若残留农药,特别是在许多农药中常见被称为有机磷代谢物(organophosphate metabolites)的化学物质,将增加不利其子女幼儿「心理发育」的风险。其子女在二岁时会出现心理发育迟缓迹象、三岁半和五岁的时候有注意力的问题,七岁时则有「智力发展迟缓」现象。Image by Евгения Кец from ...

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Posted by | 2019-12-03
寒流来袭长辈及慢性病患者 保暖就对了!

因应大陆冷气团来袭,接下来的冷天气,国民健康署王英伟署长提醒三高患者、心血管疾病患者及长者,除规律服药、血压监测、定期回诊和饮食控制外,「保暖」是最基本的自我保护行为,适时增添衣服,外出要戴上帽子、口罩、手套及保暖衣物,确实做好保暖措施,以严防因低温及温差过大促发心血管疾病之发生。 Image by Pexels from Pixabay 御寒八要点 健康免烦恼 国民健康署提供御寒保健8个要点,帮...

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Posted by | 2019-12-02
排毒与戒食

所谓的戒食,就是在特定期间只吃特定的营养食物,加速排除身体的废物与毒素以达到健康。在昆达里尼瑜伽中,就存在着这样的食谱。一般来说,实行戒食约需要40天,如果没有作过戒食,不妨先从3-7天开始做起,等到身体习惯之后,再开始实行完整的40天戒食疗程。 药补不如食补 戒食餐中最重要的是三样根茎类:生姜、大蒜与洋葱。站在中医角度来说,生姜对身体助益匪浅。生姜可以帮助身体发汗,本草纲目:「生用发散,熟用和中...

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Posted by | 2019-12-02
揭开化妆品的毒素真面目

爱美是人的天性,所以化妆品的销售量居高不下,而且经常推陈出新、刺激销路。很多人认为市售产品有卫生署字号所以没问题,却很少人知道化妆品里的毒素跟食品中的添加物一样恐怖,而这些食品添加物也是卫署允许的!Image by lin3179 from Pixabay 由于化妆品是抹在皮肤上而不是吞咽入肚,相对的民众警觉意识并不高。但即使是在安全剂量内,混合多种化学物质也会提高毒性与毒素的交叉作用,这已在多种...

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Posted by | 2019-11-23
肾病饮食简单吃

营养师在医院除了把关医院伙食外,最重要的工作就是,指导病患如何利用饮食来控制疾病,肾脏病饮食是最复杂的一种,因 […]只有登入的会员能阅读此文章,请从「会员专区」登入或加入网站会员。

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Posted by | 2019-11-23
影响真菌感染引发癌症的不良生活习惯

根据统计被诊断罹患癌症,并因此死亡的人数逐渐增加,癌症已打败心脏病,成为美国第一大杀手。估计,大约有1/3人会被诊断出罹患某种癌症类型。最近的数据显示,癌症每年至少夺走576,691人的性命,占所有死亡人数近23%。台湾目前十大死因排名第一也是恶性肿瘤(癌症)。 专家对于癌症的成因上,除了吸烟和喝酒等生活方式外,并无共识。但若以为一件事情就能引发癌症,实在太过天真了,不是吗?不,真相其实不是我们想...

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Posted by | 2019-11-22
适度饮酒也会伤脑?答案令人惊讶

一项研究发现,「甚至适度饮酒」都可能会「损害大脑」。约17%的人饮酒量被认为会引发诸如糖尿病、肝病和认知问题等长期危害的风险。警语:饮酒过量,有害健康  图: 罗伯特·马修斯/ Unsplash 重度酗酒超过10年以上可能引起严重的认知困难,其中包括柯沙可夫氏症候群(Korsakoff's syndrome)和魏尼凯氏脑病变(Wernicke’s Encephalopathy)的疾病,导致记忆、其...

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Posted by | 2019-11-18
精神病患照护者支持的重要性

精神病患者经常需要如家人和朋友等照顾者的长期照料,处理一些无法预料的情况。 但是这些支持网络并不是永远存在。精神疾病患者与家人的地理或情感距离、与朋友的冲突以及缺乏与人交流的现象,代表他们经常被孤立。 两项澳大利亚(Australian)调查(一项针对澳大利亚成年精神患者进行的全国快速调查;另一项则是针对如忧郁、焦虑和精神病等长期精神健康状况成年患者的调查)指出,只有四分之一精神病患者表示经常得到...

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Posted by | 2019-11-18
对天然化妆品公司的呼吁

永续发展专家乌尔里克·埃伯勒(Ulrike Eberle)博士在2019年「国际天然有机化妆品大会」(International Natural & Organic Cosmetics Conference)上呼吁全面思考原物料,并且迅速采取行动。 为了更美好的明天:越来越多的人追求永续性。天然化妆品公司应对此做出回应。照片来源©Shutterstock / Egor Fomin。 「我们...

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Posted by | 2019-11-15
延年益寿的饮食方法

营养师提出5个可延长寿命的饮食习惯。 每个人都希望长寿。但是,长寿的目标还包括良好的生活品质,身心健康得到改善,且拥有活动和独立的能力。在我担任注册营养师的那几年见过许多人,其中有7、80多岁年长者身体比年龄不及他们一半的人更健康。 在这方面,虽然遗传因素确实起作用,但生活方式却是更为重要的因素,而营养则是关键部分。我在这提出五种可以延长寿命、充满活力享受人生的饮食习惯。Image by Pavl...

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Posted by | 2019-11-12
忧郁症:您真的了解它吗?

忧郁症是一种严重的疾病,它的特征是患者会出现情绪、认知、生理和社会功能的障碍。 这些人会经历深层的悲伤和绝望、 […]只有登入的会员能阅读此文章,请从「会员专区」登入或加入网站会员。

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