美丽与平衡

我如何走进「融入宗教／灵性于心理咨商」这个主题 自从成为基督徒之后，从基督信仰及灵修生活中，我越来越体会到信仰与灵性方面的成长，是面对人生困境与挫折很大的资源，也随着我在信仰上愈趋成熟，更加体会到它更深刻地影响并改变了我核心的生命价值与世界观，甚至重新形塑了我的人格。当然这并不是说灵性的成长路途是没有困难或阻力的，我曲折前行，时而困惑，时而停滞，但又时而柳暗花明。更有意思的是，我越来越发现：我的灵...

爱美是人的天性，所以化妆品的销售量居高不下，而且经常推陈出新、刺激销路。很多人认为市售产品有卫生署字号所以没问题，却很少人知道化妆品里的毒素跟食品中的添加物一样恐怖，而这些食品添加物也是卫署允许的！Image by lin3179 from Pixabay 由于化妆品是抹在皮肤上而不是吞咽入肚，相对的民众警觉意识并不高。但即使是在安全剂量内，混合多种化学物质也会提高毒性与毒素的交叉作用，这已在多种...

过完中秋，你是否也感受到气候变化加大了？这时肌肤特别容易干燥，产生脱屑、脱皮的现象，糟糕的是连小细纹都跑来凑热闹！不想肌肤干燥拉紧报，就要从脸到脚彻底做好全身保养的功课！由于秋冬温湿度变化剧烈，皮肤油水调合不佳，肌肤容易因水分锐减而影响保水能力，因此想拥有健康、水嫩明亮的好肤质，最重要的就是在秋冬持续保湿。 肌肤保养的3步骤一项不可少 入秋后，肌肤的皮脂腺和汗腺分泌减少，加上外在环境干燥、寒冷，种...

中秋节月下亲友相聚，开开心心烤肉，结果发现你准备的烤肉酱居然是买市售的酱料，味道虽然不差，但每年都一样的口味不觉得少了些惊奇吗？Image by Mary Pahlke from Pixabay 随着年纪增长，对于烤肉已经不像年轻时大伙相聚，肉片夹土司，吃了一堆淀粉之外还有化学添加物，隔天对身体负担大，还会感叹自己不年轻了…从今年开始，改变作法，来点不同的花样，举办一场不同以往的中秋烤肉聚会吧！ ...

高温对健康将产生严重的威胁 气温逐渐攀升，气象局预估各地都将创下今年入夏新高温，艳阳高照的天气，走在路上就像烤箱一样，让人受不了。而每年夏天的首波热浪对家中的儿童、老人和慢性病患者等极易受「热疾病」（heat-related illnesses）影响的人来说，危险尤其高。一般人可以在一个星期内适应温度的波动，但有些人可能需要两倍的时间来调整。Image by Mabel Amber, still ...

地瓜收获了之后，想在我的田里种一些不费力的作物，去杨梅紫城农场买菜苗，林老板马上建议说种南瓜好，「不用照顾也会长得很好的」，我想这就是放任农法最喜欢的作物吗？难怪南瓜是印地安人的主食之一！于是，带回了5+2+1，阿成丶阿雄和栗子南瓜三兄弟。开始了老太太的耕田小日子！ 开春种下的8株南瓜，每周的星期二四六，傍晚去耕田，从开始收嫩南瓜到老南瓜，已经收获超过250粒，真的是成绩斐然，吴三和老师说我这个投...

无论是常常会让您感到苦恼的胀气、便秘和放屁等肠胃道疾病，或者只是偶发性的问题，都会想要赶快解决它们。像许多人一样，也许您曾试过声称能改善肠道健康的营养补充剂。 市场研究公司「英敏特」（Mintel）指出，2016年消费者每年花在消化相关营养补充剂上的费用约为一百亿美元，而且这个数字预计会继续成长。 《消费者报告》（Consumer Reports）的食品测试团队负责人马克西·西格尔（Maxine ...