美丽与平衡

过完中秋，你是否也感受到气候变化加大了？这时肌肤特别容易干燥，产生脱屑、脱皮的现象，糟糕的是连小细纹都跑来凑热闹！不想肌肤干燥拉紧报，就要从脸到脚彻底做好全身保养的功课！由于秋冬温湿度变化剧烈，皮肤油水调合不佳，肌肤容易因水分锐减而影响保水能力，因此想拥有健康、水嫩明亮的好肤质，最重要的就是在秋冬持续保湿。 肌肤保养的3步骤一项不可少 入秋后，肌肤的皮脂腺和汗腺分泌减少，加上外在环境干燥、寒冷，种...

中秋节月下亲友相聚，开开心心烤肉，结果发现你准备的烤肉酱居然是买市售的酱料，味道虽然不差，但每年都一样的口味不觉得少了些惊奇吗？Image by Mary Pahlke from Pixabay 随着年纪增长，对于烤肉已经不像年轻时大伙相聚，肉片夹土司，吃了一堆淀粉之外还有化学添加物，隔天对身体负担大，还会感叹自己不年轻了…从今年开始，改变作法，来点不同的花样，举办一场不同以往的中秋烤肉聚会吧！ ...

高温对健康将产生严重的威胁 气温逐渐攀升，气象局预估各地都将创下今年入夏新高温，艳阳高照的天气，走在路上就像烤箱一样，让人受不了。而每年夏天的首波热浪对家中的儿童、老人和慢性病患者等极易受「热疾病」（heat-related illnesses）影响的人来说，危险尤其高。一般人可以在一个星期内适应温度的波动，但有些人可能需要两倍的时间来调整。Image by Mabel Amber, still ...

地瓜收获了之后，想在我的田里种一些不费力的作物，去杨梅紫城农场买菜苗，林老板马上建议说种南瓜好，「不用照顾也会长得很好的」，我想这就是放任农法最喜欢的作物吗？难怪南瓜是印地安人的主食之一！于是，带回了5+2+1，阿成丶阿雄和栗子南瓜三兄弟。开始了老太太的耕田小日子！ 开春种下的8株南瓜，每周的星期二四六，傍晚去耕田，从开始收嫩南瓜到老南瓜，已经收获超过250粒，真的是成绩斐然，吴三和老师说我这个投...

无论是常常会让您感到苦恼的胀气、便秘和放屁等肠胃道疾病，或者只是偶发性的问题，都会想要赶快解决它们。像许多人一样，也许您曾试过声称能改善肠道健康的营养补充剂。 市场研究公司「英敏特」（Mintel）指出，2016年消费者每年花在消化相关营养补充剂上的费用约为一百亿美元，而且这个数字预计会继续成长。 《消费者报告》（Consumer Reports）的食品测试团队负责人马克西·西格尔（Maxine ...

都说「只有懒女人，没有丑女人」，上帝造人很公平，世上美女环肥燕瘦并没有一定的标准，美在外表或在内心见人见智，可是，如果你正在减重，这些建议一定要看，否则用错方法不但无法达到目的，恐怕还伤害了健康，得不偿失，减重最大目的还是要达到身体健康，因此不能只靠少吃或不吃达成目标。早餐不吃就不会胖？ 有人的减重方法就是早餐不要吃，但其实减重的关键是总热量的控制，并非少吃一餐的缘故。假如早餐不吃，午、晚餐却吃进...