健康新聞

商店展示的永續化妝品。示意照片© Shutterstock/GaudiLab。 「永續化妝品高峰會」（Sustainable Cosmetics Summit）已於日前在巴黎成功落幕。本屆高峰會首次討論改變化妝品和個人保養品配方、包裝和消費的實踐方法，為循環經濟做好準備。會議中也討論了操作者個案研究，希望幫助該行業擺脫線性消費模型。 「永續化妝品高峰會」的關鍵討論要點 設計思維的全面改革：有人認為...

一項新的評論表示美國人不需要減少食肉量，但許多營養學家指出這項研究有瑕疵。Image by Reinhard Thrainer from Pixabay 長期以來，世界各地健康團體的飲食指南都建議限制紅色和加工肉類的食用量，以降低罹患心臟病、癌症、第2型糖尿病和其他疾病的風險。但是日前發布的一份報告挑戰了這些建議，表示事實上不須限制食肉量。 這份發表在《內科醫學年鑑》（Annals of Inte...

選擇喜歡的運動，才能持之以恆。Image by happyveganfit from Pixabay 。 身處在這個強調美感的社會，我們經常妖魔化人體脂肪，使它蒙上不白之冤。通常大家都會認為超重的人不運動，而且一定不健康。 但是，事實並非如此：我們可以胖但又健康。實際上，隨著年齡的增長，低頻率的健身比大量的脂肪對我們的健康更有害。 對於那些考慮開始運動的人，請嘗試尋找減肥以外的動力。不管有多重，運...

「美國廣播公司」（ABC）的「澳大利亞對話」（Australia Talks）計劃旨在針對廣泛話題激發對話，從工作安全、性行為到民族自豪感和個人理財。其內容以針對五萬多名澳大利亞人的代表性調查結果為規劃基礎。「美國廣播公司」的「澳大利亞對話」計劃指出，年輕人和城市居民感到最孤獨。照片來源：.  www.shutterstock.com。 「美國廣播公司」這份宣傳文件中有個問題為「您孤獨嗎？」當美國...

罹患糖尿病患者，尤其是必須依賴胰島素者的自我照護，是一項永無止境的工作。如果做錯了，可能會危及生命。一項新的研究指出，每天持續不斷的壓力會導致「糖尿病倦怠」（diabetes burnout）。 出現倦怠的糖尿病患者，無論在精神上和身體上都會覺得精疲力盡，無力掌握自己的情況，對於自我護理的需求無動於衷。研究人員表示，糖尿病倦怠可能持續數小時或數天，有時甚至數週、數月甚至數年。 「美國糖尿病協會」（...

一項新的研究指出，睡眠不足會影響免疫系統，增加生病的機率。華盛頓大學睡眠中心大學（University of Washington Medicine Sleep Center）的研究人員在分析不同睡眠型態的11對同卵雙胞胎血液樣本後發現，睡眠時間較少的雙胞胎免疫系統活動力較低。研究人員解釋說，研究招募雙胞胎是為了控制一種左右人類31%至55%睡眠時間的基因，而其餘時間則受到行為和環境的影響。他們指...