健康新闻

Posted by | 2020-07-14
韩国启动「孕妇饮食计划」

韩国从2020年1月1日启动的「孕妇饮食计划」,旨为45,000名孕妇和新手妈妈提供环境友善食物。然而,随着COVID-19大流行的爆发,此数字已经爆增至八万人。 2019年,韩国有机运动与「农业、食品暨农村事务部」(Ministry of Agriculture, Food and Rural Affairs)向「经济暨财政部」(Ministry of Economy and Finance)提...

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Posted by | 2020-07-08
咖啡因和头痛

每个人都有头痛的经验。而我们每天吃的食物和喝的饮料中多数含有咖啡因。你是否曾经想过这两者之间可能有关系?咖啡因可能同时是治疗与引发头痛的关键。 咖啡因的益处 无论是紧张性头痛或偏头痛,咖啡因都能有效舒缓这些不适,而这正也是它成为许多常见止痛药成分之一的原因。所以有时只要喝杯咖啡就能消除眼前的头痛。此外,咖排能提高药物的有效性高达40%。因此无论是使用阿斯匹灵(aspirin)、布洛芬(ibupro...

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Posted by | 2020-07-07
让银发族吃出营养与健康

随着年纪增加,血管会因老化而逐渐失去弹性,但这也不代表着高龄一定会有心血管疾病,只要保健工作做得好,也可以摆脱心血管疾病的阴影。除了规律运动外,低盐少油的饮食应尽早执行,才可避免慢性病缠身,健康的享受退休生活。 针对年长者提出以下饮食建议,让银发族吃出营养与健康: 减少盐分摄取,善用香料入菜以提升食欲: 做菜时添加的食盐比平时减少一半,不使用加工品或是罐头类的食物。利用香味重的食材入菜,便可提升香...

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Posted by | 2020-07-07
多吃番茄预防皮肤癌

俄亥俄州立大学(The Ohio State University)研究人员指出,实验小老鼠每天吃番茄能降低皮肤癌发生率高达一半。这项最新研究结果发表在《科学报告》(Scientific Reports)杂志的网络版上。 番茄中的天然色素有益皮肤 研究人员发现,每天在雄性小鼠食物中添加10%番茄粉,持续35周,然后将其暴露在紫外线环境中,与正常饮食的对照组小鼠相比,实验组小老鼠的皮肤癌发病率平均下...

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Posted by | 2020-06-29
您需要买有机防晒乳?

如果你正为找不到通过澳洲有机认证(ACO)认证的防晒乳而沮丧不已,也许你该知道根本不可能有所谓的有机认证防晒乳。想了解个中道理,首先要知道防晒乳的有效机制以及ACO认证这些成分的方法。 防晒一般可分为两种途径。「物理性」防晒乳:利用物理机制阻绝或反射有害肌肤的紫外线。这类防晒乳的活性成分包括氧化锌(ZnO)和(或)二氧化钛(TiO2)两种矿物颜料。「化学性」防晒乳:运用化学物质吸收有害放射线,在到...

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Posted by | 2020-06-09
卫生棉里的农药残留知多少?

女性应警觉防止卫生用品中的有毒物质 「地球妇女之声」这个目标在消除消费性产品和环境中有毒化学物质的妇女倡导团体,日前发表了一份新研究,报告中重申了许多女性卫生和个人护理产品的危险性。 「地球妇女之声」(WVE)公开的这份名为《Chem Fatale》的报告指出,女性化产品(如卫生棉条和除臭剂)仍然使用许多有毒化学物质,而这些化学物质会干扰使用妇女的内分泌、引发生殖问题和癌症。 大公司更应有的社会责...

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Posted by | 2020-06-01
预防糖尿病的13种方法

糖尿病慢性疾病影响了全球数百万人,严重时可能会引起失明、肾衰竭、心脏病等疾病。在判定为糖尿病之前有一段血糖浓度虽高,但不足以诊断为糖尿病的时期,这个阶段被称为糖尿病前期(prediabetes)。 一般来说,高达70%的糖尿病前期患者会继续发展成第2型糖尿病。但幸运的是,糖尿病前期进展到糖尿病是可以避免的! 虽然有些因素例如基因、年龄或过去的行为无法改变,但还是有许多方法可降低糖尿病风险。在这里提...

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Posted by | 2020-05-29
酒精与肥胖可能提高食道癌风险

一份新的研究报告警告说,饮酒加超重可能是引发最常见食道癌风险的危险组合。 该研究结果显示,如果美国民众维持健康体重并且不喝酒,可减少1/3的食道癌病例,即每年约5600例。美国癌症研究所(AICR)营养负责人爱丽丝·班德(Alice Bender)表示:「这些发现增加了生活方式在癌症风险中发挥重要作用的证据。」 肥胖与多种病症的关联密切 「肥胖已知与11种类型的癌症相关,而酒精与六种相关。」她在研...

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Posted by | 2020-05-29
工作超时可能伤害您的健康

研究发现,每周工作超过六十小时可能会帮助您爬上职业生涯的高峰,但长年下来却会让健康走下坡,这个负面影响对女性尤其严重。该项研究作者,同时也是俄亥俄州立大学(Ohio State University)公共卫生学院的卫生服务管理和政策教授阿拉德·邓毕(Allard Dembe)表示:「长年,甚至数十年长时间工作的人,将增加日后罹患潜在慢性病的风险。」而长时工作和疾病之间的联系「在女性身上更加明显。」...

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Posted by | 2020-05-26
玉米须茶的惊人功能

处理玉米时,是否习惯直接拔掉上面的丝状纤维呢?现在开始可别再这样做。因为这些纤维被称为玉米须,制成茶后对身体可是有惊人的功效! 玉米须简介 玉米须含有豆固醇(stigmasterol)和植物固醇(sitosterol),可有效预防心脏病和高胆固醇。此外,它的植物酸有助于改善口腔和皮肤状况,调节身体葡萄糖浓度,因此一定要把玉米须茶变成主食之一。玉米须最常见的使用方法就是泡成茶饮。 玉米须是玉蜀黍的花...

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Posted by | 2020-05-22
「肠」保健康!超高纤食物报你知

纤维质摄取不足影响健康 多吃高纤食物吧! 你摄取的纤维质足够吗?我们知道自己需要纤维质,即使到处都有含有纤维质的食物,但大多数人仍然缺乏纤维质。现代西方饮食使美国人营养缺乏情况严重,根据统计,根据台湾癌症基金会统计,90%以上国人膳食纤维摄取不足男生平均每天摄取的膳食纤维13.7g,女生平均14g,距离卫生福利部建议每天的膳食纤维摄取量为25~35g少了一半,严重摄取不足! 高纤饮食有助于防止癌症...

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Posted by | 2020-05-20
三种食物保护眼睛

维护健康视力不仅需要定期检查,饮食也会对视力产生积极的影响,所以记得将下面三种食物加到您的饮食中: 深色蔬菜含有叶黄素和玉米黄质(zeaxanthin),这两种类胡萝卜素能舒缓白内障和老年性黄斑部病变(age-related macular degeneration)。菠菜、羽衣甘蓝和甘蓝叶菜(collard greens)都是这些营养素的极佳来源。刚开始可以先以菠菜取代沙拉里的萝蔓,然后再慢慢地...

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