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健康新闻

Posted by | 2019-03-12
共建共用粤港澳湾区大健康“蓝海”

2019深圳国际营养与健康产业博览会5月2日开幕 近年来,亚健康状态在中青年群体中不断蔓延。世界银行针对中国慢性病做的调查数据称,在今后的20年,40岁以上人群,慢性病的发病人数会增长三倍。作为全球第四大湾区的粤港澳大湾区,无论在经济水准还是覆蓋人口上,其各项发展水平均走在全国乃至于世界前列。但同样,伴随着经济高速发展而来的各种压力,导致粤港澳大湾区也成为了亚健康及各种慢性病的高发地带。 “社会的...

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Posted by | 2019-03-10
骑自行车不用担心尿道与勃起功能

Image by bedrck 2018年3月《泌尿学杂志》(Journal of Urology)的一项大型跨国研究指出,男性自行车骑士不必担心其泌尿道或勃起功能会因此受损。 这项研究比较了2,774名男性自行车骑士(休闲或高度运动量),与539名游泳运动员和789名运动员后指出,无论骑车频率和强度、自行车、座垫特性或道路状况,都不会影响骑士的勃起或多数泌尿问题。这个发现完全不同于先前的研究结论...

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Posted by | 2019-03-07
女人护『心』 健康5招远离心脏病威胁

心血管疾病并非男性专属,也是更年期女性的重大疾病之一,根据卫生福利部106年死因统计,心脏病是女性死因第二位,共夺走8,601条宝贵的性命;如果再加上脑中风、高血压、糖尿病及肾脏病等血管相关死因,心血管性疾病共造成每年24,105名女性死亡。图片来源:CC0 更年期后女性心血管疾病死亡率增倍 小症状别轻忽 女性在更年期前有荷尔蒙保护,因此容易忽略该疾病的预防,由于女性进入更年期后,女性荷尔蒙浓度降...

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Posted by | 2019-02-27
咖啡因如何影响血糖?

无论是咖啡、茶、汽水还是巧克力,多数美国人每天都会喝下不少的咖啡因饮料。对于健康的人来说,它通常是种提振精神的无害物质。但如果您是第2型糖尿病患者,咖啡因可能会使血糖更易失控。图片来源:CC0 咖啡因如何影响血糖? 越来越多的研究指出,第2型糖尿病患者对咖啡因会出现不同的反应,它可能会提高他们的血糖和胰岛素。   有项研究显示,第2型糖尿病患者在早餐和午餐时分别服用250毫克咖啡因片(相...

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Posted by | 2019-02-02
新的研究证实:大家错怪胆固醇

多年来,美国政府发出了许多不适当的营养建议,也许它应该停止告诉我们该吃什么。图片来源:CC0 一项研究对象超过百万名患者,针对关于胆固醇的全面性新研究,也许有助于颠覆政府几十年对饮食、营养、健康、预防和药物治疗的建议。但别期望太高。 降胆固醇浓度药对多数人无益 这份研究对象为超过百万名胆固醇患者,发表在《临床药理学专家评论》(Expert Review of Clinical Pharmacolo...

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Posted by | 2019-02-01
你对健康饮食了解多少?

让饮食指南作为您饮食选择的参考自1975年以来,全球肥胖人口几乎增加了两倍,更遑论随之而来且与日俱增的心脏病、癌症和糖尿病。各国政府无不依据当地的粮食情况和国民,制定饮食指南,为健康饮食提供建议。©FAO / Alessandra Benedetti 饮食习惯因粮食供应、饮食习惯和文化,有极大的差异性。但在提及食物时,我们十分了解什么食物对身体有益,什么又有害健康,而这些知识是没有国籍的差异。然而...

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Posted by | 2019-02-01
获得橙色营养力量的完整指南

胡萝卜对你有好处多多 图片来源:CC0 像多数蔬菜一样,胡萝卜热量低,营养丰富。在另一方面,胡萝卜也享有改善视力,皮肤和心脏健康的美誉。但在注重健康的消费者中,有关胡萝卜的论述十分混乱。流行的低碳水化合物饮食计划建议避开它,因为它含有糖。不过,事实证明,世人对于这些身带着喜庆色彩根茎蔬菜中的营养元素,似乎带有一些误解。那真相又是如何? 关于糖这件事   确实,若以蔬菜来说,胡萝卜属于高糖...

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Posted by | 2019-01-31
适合长寿食物和健康的生活

抗氧化剂和老化关系图片来源:CC0 自由基是一种会破坏健康细胞的分子。它们不仅会提高罹患如癌症等疾病的机率,还会加速身体衰老。而富含抗氧化剂的食物可以帮助对抗这些分子。五颜六色的蔬菜水果富含这些分子,因此每天记得要摄取5到9份。 莓果 这类水果是抗氧化剂的重要来源,可能有助于预防癌症和部分脑部疾病。冷冻莓果也同样含有这种营养素。   橄榄油 这种美味的「好」脂肪可能有助于增强记忆力,帮助...

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Posted by | 2019-01-28
酪梨炙手可热但对你有好处吗?

不管您是做酪梨酱、炸玉米饼、墨西哥卷饼,甚至在吐司,如果放上酪梨片,你可能想问,酪梨真的对身体有益吗?现在让我们来认识它的健康真相。图片来源:CC0 是的。几十年来,「美国食品和药物管理局」(Food and Drug Administration,FDA)对「健康」的定义一直是低脂肪的代名词,而酪梨绝对不是其中的一员。但FDA目前正在重新评估该术语在包装食品标签上的含义。 基本上,如果食物的脂肪...

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Posted by | 2019-01-28
揭开「醋」帮助排毒与减肥的真相

醋对人体有多种益处。但是它运用在例如减肥或「排毒」上的某些益处,目前尚未得到科学证实。因此把醋当做减肥功能有潜藏的危险。图片来源:CC0 饮用醋或因健康目的局部涂抹醋,并不是什么新鲜事。这种浓郁的调味品,长期以来被用作伤口、头蝨、痤疮、接触毒藤蔓引起的过敏反应、糖尿病、消化不良等的家庭疗法。 最近,醋,特别是苹果醋又再度受到消费者重视。在名人代言的背书下,于镜头前大量曝光。醋胶囊和醋饮料也突然占据...

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Posted by | 2019-01-28
坚果对你有好处吗?

新研究指出,坚果能强化心脏健康。图片来源:CC0 表面上看,坚果的高热量和高脂肪含量,可能会让人以为最好避而远之。但数十年来,营养专家不断鼓励吃坚果,因为只要少量即可获得许多营养。许多研究指出,坚果可以帮助降低患心脏病和第2型糖尿病的风险,并有助于减轻体重。 现在,哈佛大学(Harvard University)研究人员在迄今规模最大的一项研究中发现,每周只需吃数份坚果,即可帮助维持心脏健康。更具...

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Posted by | 2019-01-28
为什么耳朵会痒?

耳朵痒个不停?其实所有年龄层的人都会有耳道痒(连接外耳到耳膜的通道)的困扰。但如何止痒完全取决于发痒的原因。图片来源:CC0 但无论致痒的原因是什么,在耳朵里塞进任何物体,绝对不是个好主意。此举可能会损伤内耳,包括有助听力的小骨头。 耳朵发痒的原因包括: 耳垢积聚。蜡是清洁身体死皮细胞和污垢的方法,但使用量过多会使耳朵发痒。 不要用棉花棒去除耳垢,此举会把耳垢推入内部而卡住。这时也许可以试试非处方...

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