自然醫學

Posted by | 2021-11-25
《治得其樂》似病非病的失眠

「失眠,靜聽夜空小雨滴落寞訴出冷清,⋯討厭這夜失眠無端又一次憶記苦痛,痛恨我在以前傷盡你心,當初極不智,可是這夜失眠回憶起你就像再相見,縱是訣別數年只屬你心,依然未改變⋯」這是蘇永康唱的「失眠」歌詞,聽得浪漫、淒美動人,令人對真愛充滿憧憬。 可是當你嚐盡失眠痛苦,那只可領會,不可言詞了。 失眠症狀的定義: 入睡困難,就寢後半個小時不能入睡, 易於驚醒,晚上覺醒時間超過半小時,隨後無力再重新返回睡眠...

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Posted by | 2021-09-09
《治得奇樂》淺談肝的健康

天氣會影響心情,更會影響身體的健康。近來全世界的酷熱天氣,卻又常常強風暴雨,雨下的特別多,又悶又焗又熱,我也覺得十分難耐。 這次八月的酷熱卻間而有的颱風,讓中港台三地分別受颱風影響而暴風雨吹襲,也造成多處地區淹水,有樓房坍塌、損毀。大自然災害的威力強大,防不勝防。 得失一念之間 無論如何小心佈署經營人生的每一步生活,可能一埸天災、一個疏忽,我們棲息的安樂窩就被一只維修吊船半空甩繩後撞擊,幾乎傷及無...

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Posted by | 2021-09-01
讓人活力四射的精神食糧──香芹PARSLEY

這是一篇較少見針對香芹的研究發表論文,希望跟讀讀者分享,關於香菜這個食材。香芹是一種帶有鮮綠色葉子的短期多年生植物。體型小、花朵呈黃綠色,橢圓形種子。新鮮的香菜富含維生素C,雖然據說能抑制腫瘤細胞的生長,但同時也會刺激消化系統與子宮淨化。香芹能淨化血液、促進血液循環,以及減少肌肉痙攣。葉子則具有止癢功效。 香芹的莖不只是點綴菜餚,它還含有兩種有益健康的獨特成分。第一種是揮發油成分,其中包括肉荳蔻醚...

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Posted by | 2021-07-26
《治得奇樂》隱藏在人群中的先天遺傳性疾病:淺談蠶豆症

輸在起跑點?出生後才檢驗出的遺傳病 讀過一本書,記得這幾句,抄下來跟大家分享:「人從出生開始,就是註定趨向死亡。正如未熟的葡萄,成熟的萄萄和乾枯的萄萄,所有生命變化,都是自然界的運轉。生命就像一次海上旅行,上船,航行,靠岸,下船。」 就像是雙面刃,可以勝之也可敗之,最近香港媒體和社會上都談論:「贏在射精前」、「贏在子宮裏」已經說到DNA的層面了,望子成龍的家長希望自己的寶貝贏在起跑線,安排孩子學習...

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Posted by | 2021-07-26
「吃苦」當吃補!每日一杯蒲公英淨化茶,遠離脂肪肝

免疫系統最主要的功能是清除死亡或有缺陷的細胞,其效率會因為飲食、生活壓力而改變,也會隨著生理年齡增長而減退。一般成年人平常一年出現感冒微恙次數約 2-5 次,但年齡漸長,會發現感冒及感染次數愈多,同時休息復原的天數愈長,運氣不好時,還可能會發生嚴重的感染症,如支氣管炎、肺炎、敗血症、膀胱發炎及黴菌的感染。 另外也有些人經年累月與免疫疾病奮戰,像是糾纏我媽媽廿多年的類風濕性關節、前日本首相安倍晉三的...

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Posted by | 2021-07-21
頸椎鬆動術

觀察迷走神經的走向,會發現它從顱骨的孔洞出來。該孔是顱骨下側的小開口,位於頸椎上方,這裡很容易阻塞,因此第一節上頸椎的活動性特別重要。此外,在橫膈膜運動和呼吸中很關鍵的膈神經由頸椎的第三節至第五節出來,因此應該保持頸椎的活動性和靈活性,以最佳狀況支持呼吸的神經力學。 鬆動頸椎對視覺系統和前庭系統也有許多良好影響。來自頸椎的改進訊息發送到前庭核,進而改善平衡反射和眼睛的控制。以下兩項鬆動術專用於改善...

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Posted by | 2021-07-21
盛暑最夯植物保健DIY

是不是總覺得自己花園裡的花永遠少一盆?或是正想嘗試當起綠手指,卻不知道該從哪一種植物下手? 也許現在熱得正是時候—如果你每天都得和太陽親近,還得和夏天的常客:蚊子打交道,那麼以下將植物變成當下保健的秘訣就不可不知,趕緊將如此實用好種又強壯的花草朋友買回家好好照顧吧!蘆薈露 舒緩曬後肌膚的法寶 蘆薈已經是眾所熟知的美容聖品,不但容易栽種,製成蘆薈露後可在出門前塗抹防曬,或於曬後鎮定肌膚,是夏天不可或...

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Posted by | 2021-07-15
《治得奇樂》重金屬惹的禍

我們不得不承認,生活在這個多姿多采、充滿誘惑,紛亂的年代,常常遇見沒道德可言的事情,搭公車時,人未離開車門便砰一聲關上,不道德;電話響起,原來是詐騙電話,那些詐騙電話恨不得騙光你口袋所剩無幾的銭,有道德嗎?三聚青胺奶粉事件,有道德嗎? 當面對一次又一次的人性考驗, 欲望與貪心仿如冰川地,處處是陷阱,要守住道德本份,實在需要不忘初心。 來自飲食中的重金屬 現代人為了經濟效益,都採取高速生長養豬法,給...

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Posted by | 2021-07-06
《治得奇樂》迎接夏季讓肥胖和水腫悄悄地溜走

只要你靜靜地去觀察,會發現自己的身體時刻都與空氣、水和食物中的分子有「親密接觸」,而且在既有的本能下進行特別「行動」。傳統古印度醫學認為,與大自然保持和諧生活,順應季節、吃當季食物、隨遇而安,才有助於提高健康和精神狀況。 天下沒有白吃的午餐 又是炎炎夏日,也是女生們爭奇鬥艷的季節,大部分女性第一時間都會詢問有甚麼方法可以不運動又不用節食就是可以減肥?或者可不可以該瘦的部位瘦,不該瘦的就不瘦?我不禁...

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Posted by | 2021-06-23
在開始寫作之前,先用日記記錄生活及想法吧!

所有來上我寫作課的學生,我都會要求他們寫日記。 日記除了可以記錄生活,也可以作為創作的草稿或是藍圖來使用,因為沒有格式與篇幅的限制,你可以隨著當天的心情寫得落落長,也可以簡短記錄幾句。 由於日記的長度沒有限制,內容的時間軸也是隨個人當下的想法跟感覺,不見得只能寫當天發生的事情。 可能你今天寫日記的時候想起一件去年的事,不知道為什麼現在突然想起?那麼你今天也可以透過文字來爬梳這整件事情。 當那件事情...

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Posted by | 2021-06-18
高蛋白質早餐能控制體重

想減肥嗎?趕快放下手上的貝果!一項新的研究指出,早餐攝取35公克以上的大量蛋白質,就可控制整天的食慾,並降低想吃零食的不理智衝動。這是說,我們的早餐應拒絕麥片,取而代之選擇優酪乳和雞蛋嗎?還是這份研究意在歌頌高蛋白質呢?讓我們繼續了解這場早餐對決的內幕。 密蘇里大學研究人員好奇高蛋白質早餐如何影響過重與肥胖的年輕女性,他們發現,攝取高蛋白質早餐會讓年輕女性維持一天的飽足感,晚餐和宵夜的食物量自然就...

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Posted by | 2021-06-18
心靈草本:桑椹

每年3-4月,枝頭上或紅或黑的桑椹正是時候,如果無暇至農園品嚐新鮮現採的果實,也別忘了嚐嚐各式天然無添加的相關製品,其酸甜多汁的滋味,想必會讓你恨不得時間快轉,期待明年的桑椹季節再度來臨。 桑椹美味且營養豐富,深受全世界的喜愛。桑椹是桑樹的果實,它的葉子薄且帶有淺綠色光澤,富含多種營養成分,甚至成為蠶的食物;桑椹外型有如葡萄,是多數小核果聚生成的「集合假果」,因品種不同而呈現紅色、黑色或台灣少見的...

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