自然醫學

Posted by | 2020-04-08
佛手瓜入菜的好理由

佛手瓜又稱合手瓜、佛拳瓜、萬年瓜、合掌瓜、佛手、安南瓜和梨瓜,是最健康的大自然禮物之一。我敢打賭,您肯定不了解它對身體健康隱藏了哪些益處。 營養學家一致認為,佛手瓜是地球上最有營養的食物之一。它屬於葫蘆科家族。有人說它看起來就像沒牙的老人嘴巴。當我們一切開它時,就會立即注意到裡面軟軟的種子。佛手瓜外皮粗糙,比較像綠色的梨子。它可能不是最美麗,但肯定是最健康的植物之一。 我們在這裡介紹幾個佛手瓜入菜...

Read More
Posted by | 2020-03-30
研究發現冠狀病毒的天然療法

不同於主流媒體的假設,冠狀病毒並不是未知的領域。事實上,每年人類15-30%普通感冒的感染源為冠狀病毒。「嚴重急性呼吸道症候群」(SARS)和「中東呼吸症候群冠狀病毒感染症」(MERS)爆發期間曾出現更多冠狀病毒感染重症病例,這兩種冠狀病毒也引發某些感染者出現肺炎症狀。 這些疫情引起「輔助醫學」(complementary medicine)界的興趣,他們開始研究治療SARS和MERS的天然療法,...

Read More
Posted by | 2020-03-17
檸檬水的好處與迷思

檸檬水據稱具有強大的健康和減肥功效。實際上,許多名人也都對此深信不疑,甚至有人發明完全以檸檬為基礎的飲食。但是它的功效是否真的名副其實? 本文運用了科學證據來探究檸檬水的益處和迷思。 什麼是檸檬水? 檸檬水就是檸檬與水混合而成的果汁。至於多少才是適合飲用量則取決於個人的喜好。基本上,飲用時冷、熱不拘。有些人會額外添加檸檬皮、薄荷葉或其他成分。由於人們相信檸檬水有助於改善情緒、能量、免疫系統和身體代...

Read More
Posted by | 2020-02-27
腰痠背痛嗎?傳統妙方寶貝你的腰背

才忙完大掃除,林媽媽全身痠痛,晚上躺在床上輾轉反側,往左躺不對,往右側也不舒服,一開春,她只好到醫院報到。王小弟才國小四年級,過個寒假,小小年紀竟然也腰痠背痛,開學了還不想上學,媽媽只好帶著去看醫師。 姿勢不正確 最易痠痛 據台安醫院復健科主任鍾佩珍的門診經驗,頸部與肩胛患者有年齡下降趨勢,「以前看診時,一年不到一兩個患者是小朋友,現在每周至少有一名是國中小學生,相信造成這種現象的最主要原因是打電...

Read More
Posted by | 2020-02-25
有機不老──與母親的美好約定

二十一世紀的今天,老年學或高齡學(gerontology),這是一門探討人類老化原因、身心變化及適應過程的研究科學,已然成為主流顯學、必修課。根據內政部統計,臺灣六十五歲以上老人占總人口的比率,已於二○一八年三月達到百分之十四‧零五,正式邁入聯合國所定義的「高齡社會」(aged society)。二○一九年九月,內政部公布「一○七年簡易生命表」,國人平均壽命為八十‧七歲,其中男性七十七‧五歲、女性...

Read More
Posted by | 2019-12-07
冥想和瑜伽可以「逆轉」壓力的DNA反應

「身心療法」(MBIs)如冥想、瑜伽和太極不只是使人能放鬆,根據Coventry University和Radboud University的一項研究,這些運動可以「逆轉」引起不健康和憂鬱症的DNA分子反應。發表在《免疫學前線》(Frontiers in Immunology)雜誌的報告,用在了解人類基因行為如何受到包括正念和瑜伽在內不同身心療法的影響。十年來共有846人參與的18項研究後,找出身...

Read More
Posted by | 2019-12-06
想要活得更久?多吃辣就對了

每個人喜歡辛辣食物原因都不同,可能是風味、熱量,或它帶來的強烈快感。一份針對食用辣椒好處的研究發現,辣椒可以延 […]只有登入的會員能閱讀此文章,請從「會員專區」登入或加入網站會員。

Read More
Posted by | 2019-12-02
排毒與戒食

所謂的戒食,就是在特定期間只吃特定的營養食物,加速排除身體的廢物與毒素以達到健康。在昆達里尼瑜伽中,就存在著這樣的食譜。一般來說,實行戒食約需要40天,如果沒有作過戒食,不妨先從3-7天開始做起,等到身體習慣之後,再開始實行完整的40天戒食療程。 藥補不如食補 戒食餐中最重要的是三樣根莖類:生薑、大蒜與洋蔥。站在中醫角度來說,生薑對身體助益匪淺。生薑可以幫助身體發汗,本草綱目:「生用發散,熟用和中...

Read More
Posted by | 2019-10-28
小時建立好習慣,孩子一生受用不盡

天性是生而有之,不必教的,但是教養不同,它必須透過學習,使大腦中的神經迴路因反覆活化聯結成習慣。當習慣成自然後,它就像天性一樣,不知不覺的表現出來了。 很多父母都知道教養的重要,卻覺得它太抽象了,不知從何著手。其實,教養和品德一樣,它就是所有生活習慣的總和—一個人的說話習慣、做事習慣、衛生習慣……加在一起時,就是這個人的教養了。 孩子大腦的神經元是每天不斷的在連接形成新迴路,每一次行為的發生都會使...

Read More
Posted by | 2019-10-24
比起在乎臉上皺紋,先阻止血管老化吧

3週荷爾蒙調養計劃,從內到外重現年輕,比醫美更有效! 用3週青春計畫, 打破「荷爾蒙失常→機能衰退→加速老化」的過程。 人體內有千百種荷爾蒙,彼此互相協調影響,因為任務是傳遞訊號,使細胞和器官順利運作,所以每一種都很重要。但現代人生活充滿壓力、加工食品、3C產品藍光等等,都是干擾荷爾蒙正常運作的元素,於是疲倦、鬆垮、浮腫的老態就隨之而來。 想恢復年輕,現在就 立刻檢測你的「荷爾蒙」吧!  「為什麼...

Read More
Posted by | 2019-10-22
清潔腎臟的九種最佳香草

腎臟最為人稱道的功能應該就是它能過濾血液並將廢物變成尿液排出體外。清潔是腎臟的工作,它幾乎可以處理所有吃下肚的 […]只有登入的會員能閱讀此文章,請從「會員專區」登入或加入網站會員。

Read More
Posted by | 2019-08-12
你真的喝對醋了嗎?

古今中外常可聽到眾多名人靠醋養生,靠醋調身治痛風或降血壓,或許您原本就是愛醋一族,也可能正要投向醋的懷抱,無論保養或美白等其他目的,購買之前切記根據下列原則,將自己需求及購買醋的主要功效詢問清楚,唯有對症喝醋,才能收到實效哦! 正確好醋道 除了明顯的高血壓或痛風等患者外,如果你白開水喝得不夠、愛吃甜食、易感疲倦、經常頭痛、蚊子老愛叮你、口腔身體總是發出異味,恭喜你,請加入喝醋一族的行列,但是,醋並...

Read More
Bitnami