自然医学

Posted by | 2020-05-26
玉米须茶的惊人功能

处理玉米时,是否习惯直接拔掉上面的丝状纤维呢?现在开始可别再这样做。因为这些纤维被称为玉米须,制成茶后对身体可是有惊人的功效! 玉米须简介 玉米须含有豆固醇(stigmasterol)和植物固醇(sitosterol),可有效预防心脏病和高胆固醇。此外,它的植物酸有助于改善口腔和皮肤状况,调节身体葡萄糖浓度,因此一定要把玉米须茶变成主食之一。玉米须最常见的使用方法就是泡成茶饮。 玉米须是玉蜀黍的花...

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Posted by | 2020-05-20
三种食物保护眼睛

维护健康视力不仅需要定期检查,饮食也会对视力产生积极的影响,所以记得将下面三种食物加到您的饮食中: 深色蔬菜含有叶黄素和玉米黄质(zeaxanthin),这两种类胡萝卜素能舒缓白内障和老年性黄斑部病变(age-related macular degeneration)。菠菜、羽衣甘蓝和甘蓝叶菜(collard greens)都是这些营养素的极佳来源。刚开始可以先以菠菜取代沙拉里的萝蔓,然后再慢慢地...

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Posted by | 2020-05-20
预防失忆的五个方法

失忆有多种成因。老化失忆是一种自然现象;而想不起最近遇到那个人的名字这种短暂性健忘,也很正常。非老化所引发的正常失忆称为「失智症」(dementia),最常见的类型就属阿兹海默症(Alzheimer)。另外一种十分常见的失忆是因连续中风逐渐影响脑组织所引起的「多发性梗塞性失智症」(multi-infarct dementia)。 另外,酗酒、感染或重复脑部损伤也可能导致记忆丧失。 记忆可分为短期和...

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Posted by | 2020-05-18
石榴人类抗老化的关键大跃进

石榴是抗老的超级食物?截至目前为止,相关的科学证明仍相当薄弱,部份争议性的行销策略也引发了消费者的质疑态度。 科学家已经发现,石榴中的一种分子经肠道微生物消化后,能够促使动物的肌肉细胞保护自己免于老化。在动物实验上效果十分惊人,目前正在进行临床试验。 令人振奋  人类抗老化的秘诀 随着年龄的增长,人体细胞的能量循环也变得越困难。作为细胞工厂的线粒体无法继续执行重要功能,从而堆积在细胞中。这种降解影...

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Posted by | 2020-05-11
7个多吃芭乐的理由

芭乐这个令人惊奇食物的营养价值,长久以来被低估。相传它源自墨西哥南部后来传入中美洲。芭乐树在热带美洲和西印度群岛、巴哈马、百慕达和佛罗里达南部所有温暖地区是极为常见的水果。 如果您从未尝过芭乐的滋味,我可以告诉您,这种水果成熟时带有浓郁香气和甜美滋味。拉丁美洲和西印度群岛西班牙语岛屿早就将芭乐入菜,做成一道名为「奶酪糖浆番石榴」(cascos de guayaba)的甜点。当地居民会先将芭乐切半,...

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Posted by | 2020-05-05
治愈你的甲状腺

甲状腺是身体的能量恒温器,所以它正常运作时,身体也是如此;当甲状腺功能失常,许多身体器官可能会跟着失调。甲状腺功能不全的常见症状包括疲劳、体重增加、精神不济、忧郁、脱发、失眠和肌肉无力。 传统医学将桥本甲状腺炎(Hashimoto’s thyroiditis)定义为免疫系统混乱,攻击甲状腺的一种疾病。其实超过95%的甲状腺疾病来自于爱泼斯坦-巴尔病毒(EBV)(会引起单核白血球增多症,又称为「接吻...

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Posted by | 2020-04-30
肉桂能提高学习力

肉桂是烤土司、咖啡和面包卷的美味佐料。根据《神经免疫药理学杂志》(Journal of Neuroimmune Pharmacology)网路版发表的一项新研究结果显示,这种美味的家庭香料也能提高学习力。 美国芝加哥若许大学医学中心(Rush University Medical Center)的神经科学家发现,若喂食学习能力较差的实验室小老鼠肉桂,确实能提高小鼠的学习力。「这将是提高较差学习能力...

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Posted by | 2020-04-30
《治得奇乐》如何笑口常开解决口臭的方法

人生要学会储蓄。你若努力,就储存了一个希望;你若微笑,就储存了一份快乐。你能支取甚么,取决于你储蓄了甚么。没有储存友谊、就无法支取帮助;没有储存知识,就无法支取能力;没有储存汗水,就无法支取成功。想要支取幸福,就要储蓄感恩和付出。 很难开口的病灶 但消化系统储蓄太多毒素,我们就会支取口臭。 搭乘大众交通工具的时候,你有碰到口臭的人?而又不小心吸入一阵阵口臭味?又或者亲戚朋友也出现口臭这种情况?如果...

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Posted by | 2020-04-30
胆固醇不会提高心脏病或死亡风险

一般饮食建议避开饱和脂肪,多摄取植物油中的多元不饱和脂肪。但研究结果却指出,避开饱和脂肪其实没有健康益处。看来,这个饮食共识似乎开始瓦解。 这项发表在《英国医学杂志》(British Medical Journal)上的新研究,是由北卡罗莱纳大学(North Carolina)和伊利诺大学(Illinois)研究人员与国立卫生研究院(National Institutes of Health)共同...

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Posted by | 2020-04-22
唤醒医疗照护初衷的谆谆告白

要是说战争的关系太重大了,不可以任由将军作主,政治也一样不能任由政客作主,那么,我们也应该说病痛和医疗照顾关系太重大了,不宜任由医学专业人员来作主。    ──凯博文 这本《谈病说痛:在受苦经验中看见疗愈》的作者凯博文医师、教授,在本书结尾写下这段话,以比喻的方式总结了全书主旨。他真是说到重点了。不过,我想提醒读者从正面而非否定的语气来理解他的语重心长。 身为精神科医师的凯博文并非反对生物医学的「...

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Posted by | 2020-04-20
钾离子有助细胞正常运作

钾离子是什么?摄取量该多少才够呢? 钾离子是一种矿物质,可以帮助细胞正常运作并完成自己的工作。因此,若未摄取足够的钾离子,神经和肌肉(包括心脏)可能无法正常运作。 年龄超过14岁以上,每天建议钾离子摄取量为4,700毫克。 若是喂养母乳的母亲则需要更多,约5,100毫克。 14岁以下包括婴幼儿的摄取量不同: 0-6个月:400毫克 7-12个月:700毫克 1-3岁:3,000毫克 4-8岁:3,...

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Posted by | 2020-04-13
享受绿色减重好处多

我提倡的绿色减重是教大家如何活得快乐、无负担、高兴做自己;只是许多人在实践的过程中,体重有明显的改善,这结果虽然非原始设定目的,但却也实践无毒生活伴随而来的附加价值,真的不容小觑。 我从来不刻意指导学员减重,而是传递避毒及无毒的生活方法,始料未及,反而营造了「绿色减重」的氛围。 绿色减重的双重意义 就个人的立场,绿色减重至少有两重意义,一是绿色减重,意味着崭新的生活方式,必须调整过去引起肥胖的习惯...

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