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自然医学

Posted by | 2019-08-12
你真的喝对醋了吗?

古今中外常可听到众多名人靠醋养生,靠醋调身治痛风或降血压,或许您原本就是爱醋一族,也可能正要投向醋的怀抱,无论保养或美白等其他目的,购买之前切记根据下列原则,将自己需求及购买醋的主要功效询问清楚,唯有对症喝醋,才能收到实效哦! 正确好醋道 除了明显的高血压或痛风等患者外,如果你白开水喝得不够、爱吃甜食、易感疲倦、经常头痛、蚊子老爱叮你、口腔身体总是发出异味,恭喜你,请加入喝醋一族的行列,但是,醋并...

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Posted by | 2019-08-12
精油防蚊液DIY 蚊子掰掰!

夏天一到,扰人的蚊虫跟着活跃起来,尤其在户外,连躲进徐徐摇曳的树林下消暑,都会有蚊子出来捣乱煞风景,不过别担心,现在就让我们拉起天然防护网,与蚊子对抗到底吧!一般防蚊方式不外乎涂抹防蚊液防止叮咬,或在居家附近喷洒杀虫剂消灭蚊虫,但目前市面上大部份产品仍内含化学成分,使用时令人有安全与环境污染上的顾虑。居家环境的彻底清洁是减少蚊虫的首要功课,但若您要外出或预防零星混进屋里的蚊子,防蚊液则是最后的防卫...

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Posted by | 2019-07-11
夏日饮食要注意!营养师传授四步骤消暑保健身体

第一步、肠道调理,增加肠道免疫力 夏日消化功能较差,肠道抵抗力较弱,也是肠胃炎好发的季节。此时可多摄取乳酸菌和优酪乳,增加肠内好菌;而大豆发酵萃取物为肠道益菌最佳营养来源,亦可调节肠道环境,帮助肠道益菌生长,抑制坏菌,达到肠道菌相平衡,避免夏日肠胃感染。Image by engin akyurt from Pixabay 夏季高温使得食欲减低,营养摄取不足,建议在食品中添加三宝粉(大豆卵磷脂、小麦...

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Posted by | 2019-04-12
黑籽油的9大益处 (上)

审视数百份已发表有关黑籽油益处的科学同侪审查报告,发现一个清楚的事实,黑籽油对很多疾病或症状减缓有奇特效果,而且几乎没有副作用。黑籽—又称为黑小茴香(black cumin)。 但大多数人从未听说过这种油,实在太不可思议了!请阅读下去,就能了解黑籽油是什么,以及它的所有美妙益处。图片来源:GOKALP ISCAN de Pixabay 什么是黑籽油? 黑籽油是由学名为黑籽(Nigella sati...

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Posted by | 2019-03-26
核桃 有令人难以置信的好处

核桃的健康益处包括降低体内LDL(坏)胆固醇、改善新陈代谢、控制体重和糖尿病。核桃的其他重要健康益处主要来自于这类坚果的天然抗炎特性,它能强化大脑健康,并有助于提升情绪。此外,核桃还能减缓癌症的发展。图片:姜黄核桃 什么是核桃? 核桃是胡桃属植物的可食用种子,为圆形单种子果实。核桃的果实和种子包覆在不可食用的厚厚壳中。包裹核果的果壳很硬。 核桃美味口感爽脆,因此广泛用于饼干、蛋糕、麦片、谷物、能量...

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Posted by | 2019-03-26
草莓令人惊奇的好处

草莓的惊人健康益处包括保护眼睛、维持正常的大脑功能、舒缓高血压、关节炎、痛风和各种心血管疾病。草莓的多酚和抗氧化剂有益于改善免疫系统,预防各种类型的癌症,并减少早衰的迹象。图片来源:CC0 草莓是什么? 草莓(Fragaria)是一种甜美的红色心形水果,因其美味而备受青睐。它原产于世界许多地方,属于玫瑰家族,具有独特的芳香。但与名字不符,草莓不属于浆果植物。它是一种「聚合假果」(aggregate...

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Posted by | 2019-03-19
《治得奇乐》闻香识人

图片来源:CC0 当今社会科技发达,人与人之间的关系却是这么近又那么远,纵使朋友圈内有几百个,甚至呼几千个”朋友”都不是问题,  可是,真心关心你的,可能不超过十指手指的数量,透过头像,很难找到好伴侣。 感恩让我遇到很多有缘人,每当因为医病关系而后他们有新认识男、女朋友,总会第一时间带上来我的会客室让我见见,有点儿像见家长一样,随后就偷偷地咨询我的意见。感谢朋友们对我的信任,我总是套用尼采的话「婚...

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Posted by | 2018-12-25
导入园艺疗育推广  活络中部农村社区

台中区农业改良场于107年邀集农委会所属单位及台湾大学园艺系、森林系成立「农山渔村健康促进工作圈」,运用在地绿色资源于农村或山村社区,进行园艺疗育及森林疗愈相关工作,为活络农村社区及接轨长照2.0措施,促进健康及亚健康族群身心健康与福祉。进行疗育活动前唾液淀粉酶、血压、心律检测,了解压力与身体情况 107年遴选台中市大肚区山阳社区、彰化县田中镇旧街社区及南投市福山社区三处,开课培训社区园艺疗育辅导...

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Posted by | 2018-09-26
《治得奇乐》打败肥胖的困扰 开展新人生

积极的人在每一次忧患中都看到一机会,而消极的人则在每个机会都看到某乘忧患。不要等待机会,而要创造机会。人生最重要的一点是,永远不要迷失自己。夏天的香港也是又湿又热,走在街上就像焗烤桑拿一样,对于一些肥胖的人来说更难受。肥胖症的客户朋友来到我的会客室,总是大汗淋漓,头发也湿透,我总是吩附他们要休息一下,让他们先把身心静下来,我们才开始交流健康问题。 很多人长期被肥胖困扰。我们都知道,肥胖意味着身体含...

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Posted by | 2018-08-21
快速了解「低糖.生酮饮食」

「低糖饮食」的碳水化合物摄取量需控制在50 …100 公克, 「生酮饮食」需控制在50 公克以下 「生酮饮食」(Ketogenic Diet)是借由降低碳水化合物的摄取量,进而让身体产生酮体的一种饮食方式。 在介绍「生酮饮食」之前,可先认识「低糖饮食」。低糖饮食(Low Carbohydrate Diet)是指将每天的碳水化合物(注)的摄取量控制在50 …100公克左右,因而提高蛋白质与油脂的摄取...

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Posted by | 2018-07-22
《治得奇乐》浅谈贫血

很多人问,现代人还会贫血吗?简单来说,有严重的贫血;轻微的;而大部分处于贫血边缘的身体状况均属亚健康状态。贫血症状也存在多方面的诱因,除常规医学检测外,必须对患者深入望闻问切。 (图取自Creative Commons CC0) 传统医学解释贫血是指红细胞缺乏或者出现了异常红细胞。常见症状有:脸色苍白,容易疲劳,眩晕,常头痛,抑郁,容易撞至淤伤,心情紧张,呼吸短促和心悸。 病因如下: 通常是血蛋白...

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Posted by | 2018-07-18
舒缓糖尿病、痛风并降血压的苦瓜茶

单从名字就能感受到苦瓜茶的美味。这种在热带地区广泛被使用的植物,无论是加入菜肴或饮料,都能增添独特的风味。 苦瓜茶爱好者十分了解它的疗效,其健康益处包括: 防腐和抗菌力:苦瓜茶能解肠道毒、清除病原体和寄生虫。它在治疗真菌和酵母菌感染上,疗效极佳。 调节血糖:定期饮用这种茶有助于调节血糖,因为它能刺激胰岛素及其受体分泌。所以,苦瓜茶对糖尿病患者是非常好的饮品。 良好消化:苦瓜中的苦味「物质」能刺激胃...

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