自然医学

Posted by | 2021-02-23
关掉鼻子的水龙头——过敏性鼻炎中西医全面攻防

哈啾!许多台湾的小朋友起床第一件事就是以打喷嚏来跟父母道早安,爸妈也以为是反复感冒,所以天天给小孩吃感冒药,但是几乎成了药罐子还是医 不好。这是感冒?还是过敏呢?到底应该如何解决呢? 王妈妈带3岁的小明去医院求诊:『医生啊!我的小孩为什么感冒二、三个月都不会好?流鼻水、打喷嚏、鼻塞,有吃药就好一些,药一停,又开始了』。每年季节交替时,很多小孩的「感冒」一直反复发作,父母担心病情恶化,又担心消炎药吃...

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Posted by | 2021-01-13
蔬果去油,冬令进补吃出新健康!

即使生活模式再现代化,国人普遍仍习惯传统节气作息,比方立冬一过,进补欲望就跟着蠢蠢欲动,冷飕飕的冬天里,跟亲朋好友们相约进补,围炉大啖美食畅谈天南地北,可谓上班族一大乐事,但就在您一口汤一口肉的同时,高油高脂指数却也直线上升,如何补得营养又不负担?您有不同的健康新选择…… 进补,看人不看时 对拥有博大精深美食文化的中国人来说,冬令进补还是生活里慰劳自己的必要之事。 由于人体新陈代谢会随着四季运行,...

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Posted by | 2021-01-12
预防感冒保健水果茶饮自己来

台湾位于亚热带气候,每年过了立冬,才逐渐感受到凉意。一、二月正是冷气团发威的时刻,此时对于感冒的预防要更加留意。我们特别请庄雅惠医师针对不同体质,教大家自己动手做可以预防感冒或减缓感冒不适症状的保健药膳茶饮。 针对体质,吃对食物 中医理论讲究阴阳调和,所以体内若是阴阳无法协调,有某一方特别强盛,在受到外部气候变化影响后,就容易会有病症出现,庄医师针对阳虚、阴虚的体质提出平时饮食的建议,以及两道感冒...

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Posted by | 2020-12-22
减脂健身餐让你健康又窈窕

最近很流行上健身房运动减肥,搭配教练所教的重训或有氧运动,帮助减脂并增加肌肉,让新陈代谢率增加,进而达到减肥的 […]只有登入的会员能阅读此文章,请从「会员专区」登入或加入网站会员。

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Posted by | 2020-12-22
《治得奇乐》「无形之痰」──哮喘

令人窒息的疾病 落笔写这篇文章的时候,时值深秋,窗外特别宁静,偶然几片黄叶飘过,落在阳台上,我情不自禁拾起一片落叶,我非常遗憾与悔疚,更痛心疾首,以为来日方长,一些郁闷的心情;一些没有回复的短讯;一些错过的约定;一个转身,我们永不相见了,黄叶,你也跟我一样痛思着他吗? Ranga 终年35岁,是我的一位斯里兰卡好友,他生前一直对我爱护有加,总是在信息中问寒问暖,我打从心底里知道,他是其中一个非常珍...

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Posted by | 2020-12-16
《治得奇乐》浅谈乳腺问题

做一个内心明朗的人,以一朵花的姿态行走世间,穿越季节的轮回,风雨中坚强。在轮回中释然,不颓废,不失色,于晨光中看朝阳升起,于夕阳中笑看暮色,花开成景,花落成诗,心中存爱,满眼是美好,走过的路,经历过的事,看过的风景妥善收藏,握一份懂得,迎风含笑,暗香盈袖,开成自己喜欢的样子。美好的一天从内心明朗开始! 愈来愈来乳腺增生的女客户来咨询,令我想浅谈一下乳腺问题。乳腺增生的表观共通点通常是容易发怒的、工...

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Posted by | 2020-11-16
《治得奇乐》你还爱豆吗?大豆隐含的危险性

豆类食物改善营养不均? 人,得到需要的,是福;贪求过份的,是累。人生的需求如同吃饭,只能吃两碗份量的白饭,如果贪图佳肴的香味多吃两碗,不但不能享受多吃的好处,反倒会因为胃承受不了而带来消化不良。可见,得到未必是喜,也不一定是享受。不要和别人攀比,学会不贪婪、不奢求、平和宁静,知足常乐就好。 我遇见不少素食者,他们都会吃很多豆类食物,以防素食带来的营养不均的情况。可是,很多时候总是事与愿违。 植物雌...

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Posted by | 2020-11-12
不要丢掉有益心脏健康的发芽大蒜

「发芽的大蒜」常被误以为过了赏味期,往往直接被扔进垃圾桶里。但一份刊登在《农业与食物化学》期刊(Journal of Agricultural and Food Chemistry)的科学报告指出,这种大蒜内含有益心脏健康的活性抗氧化剂,其实优于新鲜大蒜。研究者金正向(Jong-Sang Kim)和其他研究员发现,数千年前就有人把大蒜当成药物。即便到了今日,它对健康的好处还是受到普遍的重视。吃新鲜...

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Posted by | 2020-11-10
12项癌症预防攻略

超前部署预防胜于治疗 降低癌症风险,你有很多可以做;但是请不要等到你收到诊断证明才行动──你必须现在就开始预防。一旦在掌握之中,预防胜于治疗。借由以下相当简单的攻略,我相信你可以实际地剔除癌症和慢性病的风险;若现在已受其所扰,也能从根本上改善而增加癌症痊愈的机会。 1.从食物准备开始: 至少食用含三分之一天然成分的食物。避免炸炒煎或碳烤;以滚煮、水煮或清蒸食物的方式取而代之。考虑加入抗癌的天然食物...

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Posted by | 2020-10-05
阿兹海默食物预防法

阿兹海默症是美国最常见的失智症,2013年总计有五百万人饱受此病折磨,预计到了2050年,这个数字预计将攀升到1,400万人。正当研究人员努力找出引发该疾病的病源之际,2015年一项新研究发现,「心智饮食法」(MIND Diet)可能有助于预防阿兹海默症。它不只能帮助缩小你的腰围,可能也有利于我们的大脑。 预防阿兹海默症的新研究 这项《心智饮食可降低罹患阿兹海默症的风险》(MIND Diet As...

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Posted by | 2020-09-22
如何不灰心丧志

当我们个人的韧性持续成长,也就是我们更有自觉而且不灰心丧志,便能长期在艰困的环境下仍能保持强大。这种能力,每个人天生本具。 我认识一个人,他为洛杉矶的帮派暴力问题做了很多年的社会工作,主要在拉丁美裔社区。他的工作经常需要申请经费,所写的计画书里总是乐观十足:每一件事都在进步!改变正在发生!一切都很好!即使他非常成功地帮助人们找到工作,而且为他们找到生命中积极上进的方向,可是在写这些计画书时,他觉得...

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Posted by | 2020-08-07
12种排毒的超级食物

杏仁 含有丰富的纤维、钙、镁,其蛋白质有助于稳定血糖、排除累积在肠道中的秽物。 酪梨 可以降低胆固醇、扩张血管、阻绝有害动脉的毒素。酪梨含有一种名为「谷胱甘肽(glutathione)」的营养素,可以拦阻30种以上的致癌物,也有益于肝脏分解化学合成物质。密西根大学的研究人员发现,拥有较高谷胱甘肽的老人身体较为健康,罹患关节炎的机率也较低。 甜菜根 含有独特的天然植物成分和矿物质, 让甜菜根对于抵抗...

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