自然医学

Posted by | 2021-11-25
《治得其乐》似病非病的失眠

「失眠,静听夜空小雨滴落寞诉出冷清,⋯讨厌这夜失眠无端又一次忆记苦痛,痛恨我在以前伤尽你心,当初极不智,可是这夜失眠回忆起你就像再相见,纵是诀别数年只属你心,依然未改变⋯」这是苏永康唱的「失眠」歌词,听得浪漫、凄美动人,令人对真爱充满憧憬。 可是当你尝尽失眠痛苦,那只可领会,不可言词了。 失眠症状的定义: 入睡困难,就寝后半个小时不能入睡, 易于惊醒,晚上觉醒时间超过半小时,随后无力再重新返回睡眠...

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Posted by | 2021-09-09
《治得奇乐》浅谈肝的健康

天气会影响心情,更会影响身体的健康。近来全世界的酷热天气,却又常常强风暴雨,雨下的特别多,又闷又焗又热,我也觉得十分难耐。 这次八月的酷热却间而有的台风,让中港台三地分别受台风影响而暴风雨吹袭,也造成多处地区淹水,有楼房坍塌、损毁。大自然灾害的威力强大,防不胜防。 得失一念之间 无论如何小心布署经营人生的每一步生活,可能一埸天灾、一个疏忽,我们栖息的安乐窝就被一只维修吊船半空甩绳后撞击,几乎伤及无...

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Posted by | 2021-09-01
让人活力四射的精神食粮──香芹PARSLEY

这是一篇较少见针对香芹的研究发表论文,希望跟读读者分享,关于香菜这个食材。香芹是一种带有鲜绿色叶子的短期多年生植物。体型小、花朵呈黄绿色,椭圆形种子。新鲜的香菜富含维生素C,虽然据说能抑制肿瘤细胞的生长,但同时也会刺激消化系统与子宫净化。香芹能净化血液、促进血液循环,以及减少肌肉痉挛。叶子则具有止痒功效。 香芹的茎不只是点缀菜肴,它还含有两种有益健康的独特成分。第一种是挥发油成分,其中包括肉荳蔻醚...

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Posted by | 2021-07-26
《治得奇乐》隐藏在人群中的先天遗传性疾病:浅谈蚕豆症

输在起跑点?出生后才检验出的遗传病 读过一本书,记得这几句,抄下来跟大家分享:「人从出生开始,就是注定趋向死亡。正如未熟的葡萄,成熟的萄萄和干枯的萄萄,所有生命变化,都是自然界的运转。生命就像一次海上旅行,上船,航行,靠岸,下船。」 就像是双面刃,可以胜之也可败之,最近香港媒体和社会上都谈论:「赢在射精前」、「赢在子宫里」已经说到DNA的层面了,望子成龙的家长希望自己的宝贝赢在起跑线,安排孩子学习...

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Posted by | 2021-07-26
「吃苦」当吃补!每日一杯蒲公英净化茶,远离脂肪肝

免疫系统最主要的功能是清除死亡或有缺陷的细胞,其效率会因为饮食、生活压力而改变,也会随着生理年龄增长而减退。一般成年人平常一年出现感冒微恙次数约 2-5 次,但年龄渐长,会发现感冒及感染次数愈多,同时休息复原的天数愈长,运气不好时,还可能会发生严重的感染症,如支气管炎、肺炎、败血症、膀胱发炎及霉菌的感染。 另外也有些人经年累月与免疫疾病奋战,像是纠缠我妈妈廿多年的类风湿性关节、前日本首相安倍晋三的...

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Posted by | 2021-07-21
颈椎松动术

观察迷走神经的走向,会发现它从颅骨的孔洞出来。该孔是颅骨下侧的小开口,位于颈椎上方,这里很容易阻塞,因此第一节上颈椎的活动性特别重要。此外,在横膈膜运动和呼吸中很关键的膈神经由颈椎的第三节至第五节出来,因此应该保持颈椎的活动性和灵活性,以最佳状况支持呼吸的神经力学。 松动颈椎对视觉系统和前庭系统也有许多良好影响。来自颈椎的改进讯息发送到前庭核,进而改善平衡反射和眼睛的控制。以下两项松动术专用于改善...

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Posted by | 2021-07-21
盛暑最夯植物保健DIY

是不是总觉得自己花园里的花永远少一盆?或是正想尝试当起绿手指,却不知道该从哪一种植物下手? 也许现在热得正是时候—如果你每天都得和太阳亲近,还得和夏天的常客:蚊子打交道,那么以下将植物变成当下保健的秘诀就不可不知,赶紧将如此实用好种又强壮的花草朋友买回家好好照顾吧!芦荟露 舒缓晒后肌肤的法宝 芦荟已经是众所熟知的美容圣品,不但容易栽种,制成芦荟露后可在出门前涂抹防晒,或于晒后镇定肌肤,是夏天不可或...

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Posted by | 2021-07-15
《治得奇乐》重金属惹的祸

我们不得不承认,生活在这个多姿多采、充满诱惑,纷乱的年代,常常遇见没道德可言的事情,搭公车时,人未离开车门便砰一声关上,不道德;电话响起,原来是诈骗电话,那些诈骗电话恨不得骗光你口袋所剩无几的銭,有道德吗?三聚青胺奶粉事件,有道德吗? 当面对一次又一次的人性考验, 欲望与贪心仿如冰川地,处处是陷阱,要守住道德本份,实在需要不忘初心。 来自饮食中的重金属 现代人为了经济效益,都采取高速生长养猪法,给...

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Posted by | 2021-07-06
《治得奇乐》迎接夏季让肥胖和水肿悄悄地溜走

只要你静静地去观察,会发现自己的身体时刻都与空气、水和食物中的分子有「亲密接触」,而且在既有的本能下进行特别「行动」。传统古印度医学认为,与大自然保持和谐生活,顺应季节、吃当季食物、随遇而安,才有助于提高健康和精神状况。 天下没有白吃的午餐 又是炎炎夏日,也是女生们争奇斗艳的季节,大部分女性第一时间都会询问有甚么方法可以不运动又不用节食就是可以减肥?或者可不可以该瘦的部位瘦,不该瘦的就不瘦?我不禁...

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Posted by | 2021-06-23
在开始写作之前,先用日记记录生活及想法吧!

所有来上我写作课的学生,我都会要求他们写日记。 日记除了可以记录生活,也可以作为创作的草稿或是蓝图来使用,因为没有格式与篇幅的限制,你可以随着当天的心情写得落落长,也可以简短记录几句。 由于日记的长度没有限制,内容的时间轴也是随个人当下的想法跟感觉,不见得只能写当天发生的事情。 可能你今天写日记的时候想起一件去年的事,不知道为什么现在突然想起?那么你今天也可以透过文字来爬梳这整件事情。 当那件事情...

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Posted by | 2021-06-18
高蛋白质早餐能控制体重

想减肥吗?赶快放下手上的贝果!一项新的研究指出,早餐摄取35公克以上的大量蛋白质,就可控制整天的食欲,并降低想吃零食的不理智冲动。这是说,我们的早餐应拒绝麦片,取而代之选择优酪乳和鸡蛋吗?还是这份研究意在歌颂高蛋白质呢?让我们继续了解这场早餐对决的内幕。 密苏里大学研究人员好奇高蛋白质早餐如何影响过重与肥胖的年轻女性,他们发现,摄取高蛋白质早餐会让年轻女性维持一天的饱足感,晚餐和宵夜的食物量自然就...

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Posted by | 2021-06-18
心灵草本:桑椹

每年3-4月,枝头上或红或黑的桑椹正是时候,如果无暇至农园品尝新鲜现采的果实,也别忘了尝尝各式天然无添加的相关制品,其酸甜多汁的滋味,想必会让你恨不得时间快转,期待明年的桑椹季节再度来临。 桑椹美味且营养丰富,深受全世界的喜爱。桑椹是桑树的果实,它的叶子薄且带有浅绿色光泽,富含多种营养成分,甚至成为蚕的食物;桑椹外型有如葡萄,是多数小核果聚生成的「集合假果」,因品种不同而呈现红色、黑色或台湾少见的...

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