令人窒息的疾病 落筆寫這篇文章的時候，時值深秋，窗外特別寧靜，偶然幾片黃葉飄過，落在陽臺上，我情不自禁拾起一片落葉，我非常遺憾與悔疚，更痛心疾首，以為來日方長，一些鬱悶的心情；一些沒有回覆的短訊；一些錯過的約定；一個轉身，我們永不相見了，黃葉，你也跟我一樣痛思著他嗎？ Ranga 終年35歲，是我的一位斯裡蘭卡好友，他生前一直對我愛護有加，總是在信息中問寒問暖，我打從心底裡知道，他是其中一個非常珍...
Posted by | 2020-12-16
做一個內心明朗的人，以一朵花的姿態行走世間，穿越季節的輪迴，風雨中堅強。在輪迴中釋然，不頹廢，不失色，於晨光中看朝陽升起，於夕陽中笑看暮色，花開成景，花落成詩，心中存愛，滿眼是美好，走過的路，經歷過的事，看過的風景妥善收藏，握一份懂得，迎風含笑，暗香盈袖，開成自己喜歡的樣子。美好的一天從內心明朗開始！ 愈來愈來乳腺增生的女客戶來諮詢，令我想淺談一下乳腺問題。乳腺增生的表觀共通點通常是容易發怒的、工...
Posted by | 2020-12-16
一項發表在《關節炎和風濕病學》（Arthritis and Rheumatology）期刊上的新研究顯示，有助於降低高血壓的飲食法也能成為痛風（一種關節炎）非藥物治療的一種方法。這項臨床試驗對象包括400多名遵循所謂的得舒（DASH）飲食（其中含有大量的水果、蔬菜、低脂肪乳製品和少量脂肪與飽和脂肪）或典型的美國飲食。關節炎基金會表示，得舒飲食除了能降低血壓外，還能顯著降低尿酸值。目前已知尿酸鹽晶體...
Posted by | 2020-11-16
豆類食物改善營養不均？ 人，得到需要的，是福；貪求過份的，是累。人生的需求如同吃飯，只能吃兩碗份量的白飯，如果貪圖佳餚的香味多吃兩碗，不但不能享受多吃的好處，反倒會因為胃承受不了而帶來消化不良。可見，得到未必是喜，也不一定是享受。不要和別人攀比，學會不貪婪、不奢求、平和寧靜，知足常樂就好。 我遇見不少素食者，他們都會吃很多豆類食物，以防素食帶來的營養不均的情況。可是，很多時候總是事與願違。 植物雌...
Posted by | 2020-11-12
「發芽的大蒜」常被誤以為過了賞味期，往往直接被扔進垃圾桶裡。但一份刊登在《農業與食物化學》期刊（Journal of Agricultural and Food Chemistry）的科學報告指出，這種大蒜內含有益心臟健康的活性抗氧化劑，其實優於新鮮大蒜。研究者金正向（Jong-Sang Kim）和其他研究員發現，數千年前就有人把大蒜當成藥物。即便到了今日，它對健康的好處還是受到普遍的重視。吃新鮮...
Posted by | 2020-11-12
身體活動量上升 早死風險下降 新的一項研究表示，只要一天運動一小時，做一些簡單的運動，像是散步、騎單車，就能消除一天坐8小時以上所提高的早死風險。 研究領導者Ulf Ekelund說：「這些結果為運動的益處提供更多的證據，特別是在這個愈來愈多人因工作或通勤、必須長坐的社會裡。」他是挪威奧斯陸運動科學學校的運動健康教授 。 「不幸的是，我們的樣本中只有25%的人一天運動一小時以上。」他說。這項研究也...
Posted by | 2020-10-30
市面上標榜添加「天然」、「草本」精華的美妝品不勝枚舉，到底什麼叫做天然？是不是含天然成份的化妝品必然無害又珍貴？所謂的天然美妝品的「天然」是否有定義？ 什麼是天然美妝品？ 食藥署醫療器材及化妝品組副組長朱玉如說：「在我國化妝品的規範中，沒有所謂的天然化妝品，只有分一般化妝品與含藥化妝品。」 食藥署醫妝組科長洪國登補充：「世界各國大部分對化妝品上並沒有『天然』的定義或是法規，驗證也不是由官方，而是由...
Posted by | 2020-10-30
近年美妝品大吹天然、有機風，究竟一般美妝品發生了什麼問題，使大家日趨關心？用有機化妝、保養品真的對皮膚比較好嗎？ 根據國際知名專業護膚品雜誌Skin Inc.指出，天然有機美妝品已躍居市場主流，預計2021年成長10%，將達160億美金！因為消費者生活型態的轉變、可支配收入增加以及健康意識的抬頭，現代人對無添加化學的產品需求與日俱增，這些都是推動有機市場的因素之一。 從「天然」到「有機」 溯及千年...
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