健康時尚

Posted by | 2019-11-18
對天然化妝品公司的呼籲

永續發展專家烏爾里克·埃伯勒(Ulrike Eberle)博士在2019年「國際天然有機化妝品大會」(International Natural & Organic Cosmetics Conference)上呼籲全面思考原物料,並且迅速採取行動。 為了更美好的明天:越來越多的人追求永續性。天然化妝品公司應對此做出回應。照片來源©Shutterstock / Egor Fomin。 「我們...

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Posted by | 2019-11-15
延年益壽的飲食方法

營養師提出5個可延長壽命的飲食習慣。 每個人都希望長壽。但是,長壽的目標還包括良好的生活品質,身心健康得到改善,且擁有活動和獨立的能力。在我擔任註冊營養師的那幾年見過許多人,其中有7、80多歲年長者身體比年齡不及他們一半的人更健康。 在這方面,雖然遺傳因素確實起作用,但生活方式卻是更為重要的因素,而營養則是關鍵部分。我在這提出五種可以延長壽命、充滿活力享受人生的飲食習慣。Image by Pavl...

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Posted by | 2019-11-12
憂鬱症:您真的了解它嗎?

憂鬱症是一種嚴重的疾病,它的特徵是患者會出現情緒、認知、生理和社會功能的障礙。 這些人會經歷深層的悲傷和絕望、 […]只有登入的會員能閱讀此文章,請從「會員專區」登入或加入網站會員。

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Posted by | 2019-11-06
衛福部修正農藥殘留容許量標準 加強食品殘留農藥管理

衛生福利部於本(6)日發布修正「農藥殘留容許量標準」及「動物產品中農藥殘留容許量標準」,修正內容為增修訂10種農藥於各類蔬果植物等農產品16項殘留容許量,及增修訂9種農藥於蜂花粉9項殘留容許量。其中考量蜜蜂採集花粉之粉源植物所施用之農藥,可能導致蜂花粉殘留農藥,爰增訂其農藥殘留容許量標準,以保障國人食的安全。Image by Herney Gómez from Pixabay 我國對於農藥之核准登...

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Posted by | 2019-11-04
降低乳癌四成死亡率,乳房攝影篩檢很重要

代進步,許多觀念也正在改變,但對癌症大家仍存有「聞癌色變」的焦慮,婦女朋友對乳癌更是戒慎恐懼。其實早期乳癌(第0-2期)預後很好,五年存活率高達9成,其中定期篩檢是最重要的防治策略。經國內資料分析發現經由篩檢發現的乳癌,高達86%是屬於 0-2期的早期乳癌。國民健康署補助45-69歲婦女及40-44歲具乳癌家族史(指祖母、外婆、母親、女兒、姊妹曾有人罹患乳癌)婦女每2年1次乳房X光攝影檢查,每年約...

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Posted by | 2019-10-29
火龍果的健康功效

我們都愛火龍果。它的原產地是哪裡?又有哪些營養素呢? 火龍果也稱為仙蜜果或龍珠果。它屬於仙人掌物種,有多個品種,其中最常見的就屬白肉種火龍果(Hylocereus undatus)。目前製造商也開發出火龍果乾和果汁。 這個吸引人的水果外皮有大片的紅色鱗葉,果肉有紅色、粉紅色或白色,上面有許多可食用的黑色小種子。有些品種呈現黃色外皮和白色果肉。在食用時,通常縱向切成兩半,再用湯匙挖出果肉直接享用。它...

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Posted by | 2019-10-29
健康脂肪擊退高膽固醇

心臟專家說,健康脂肪降低心臟病風險可媲美斯達汀類(Statins)藥物 美國心臟協會(AHA)公布的一項新報告指出,以健康的植物油取代飽和脂肪所降低的膽固醇和心臟病風險,可媲美斯達汀類藥物。 這裡所說的更健康脂肪是指多元不飽和脂肪和單一不飽和脂肪。多元不飽和脂肪存在於玉米、大豆和花生油中;單一不飽和脂肪則包括橄欖油、芥花菜、紅花和酪梨。相反地,肉類、全脂乳製品、以及如椰子和棕櫚油等熱帶油則富含飽和...

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Posted by | 2019-10-28
小時建立好習慣,孩子一生受用不盡

天性是生而有之,不必教的,但是教養不同,它必須透過學習,使大腦中的神經迴路因反覆活化聯結成習慣。當習慣成自然後,它就像天性一樣,不知不覺的表現出來了。 很多父母都知道教養的重要,卻覺得它太抽象了,不知從何著手。其實,教養和品德一樣,它就是所有生活習慣的總和—一個人的說話習慣、做事習慣、衛生習慣……加在一起時,就是這個人的教養了。 孩子大腦的神經元是每天不斷的在連接形成新迴路,每一次行為的發生都會使...

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Posted by | 2019-10-24
教學時間!品油、選油、用油等實用知識,享健康一定要知道

好油說來奇妙,含著有綿密的潤養感,唇齒間盡是風湧雲起,氣韻悠長「一口回魂、二口銷魂、三口入魂」。此外,人體的大腦細胞高達60%是脂肪,因此我們要懂得品油、選油,更要懂得如何用油,因為好油真的可以防癌抗老、養顏美容、享瘦減肥呢! 品油要領:味蕾和嗅覺很老實,是一拍兩瞪眼的真實感受。任何油首重新鮮,只要聞到酸味、霉味、油耗味,建議敬而遠之。以沙棘油來說,顏色越深而接近暗紅色的等級較高,聞起來會有清新的...

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Posted by | 2019-10-24
比起在乎臉上皺紋,先阻止血管老化吧

3週荷爾蒙調養計劃,從內到外重現年輕,比醫美更有效! 用3週青春計畫, 打破「荷爾蒙失常→機能衰退→加速老化」的過程。 人體內有千百種荷爾蒙,彼此互相協調影響,因為任務是傳遞訊號,使細胞和器官順利運作,所以每一種都很重要。但現代人生活充滿壓力、加工食品、3C產品藍光等等,都是干擾荷爾蒙正常運作的元素,於是疲倦、鬆垮、浮腫的老態就隨之而來。 想恢復年輕,現在就 立刻檢測你的「荷爾蒙」吧!  「為什麼...

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Posted by | 2019-10-23
秋天就要用香氛點綴美好日常

秋高氣爽的假日,最適合優閒放鬆地穿梭於自家陽台 擺弄自己栽培的小盆栽,摘取點香草植物 用香氛點綴美好日常,新鮮天然又健康 香草植物: 迷迭香Rosemary 產地來自法國、突尼西亞,是一種唇形科的多年生小灌木。如果假日你常去花市晃晃,會發現迷迭香又分為「直立品種」和貼地生長的「匍匐品種」。因為屬多年生所以葉子一整年都可以採收,濃郁的香氣帶有野性,適合跟肉類料理搭配,只要在料理中添加個1~2枝,味道...

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Posted by | 2019-10-22
尋油記:一位品油師對生命的堅持與實踐

果實能抵禦、戰勝人體任何疾病,每一顆種子都含有大量的宇宙信息;每一種油,都來自種子或果實,種子來自植物,植物來自大地;每一滴油,進入身體,都是大自然的還原過程,潤養每一個細胞。 第一位瘋油而「環油世界」的品油師 呼籲──依心而行,為愛而食 一切,就讓我們對得起一顆種子開始吧! 環油世界!牽引著與人相遇的緣分、由衷感恩大地的無私 一滴源自大地無染且有生命的植物油脂,和一滴遭受摧殘只剩謊言包裝的精煉油...

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