令人窒息的疾病 落筆寫這篇文章的時候,時值深秋,窗外特別寧靜,偶然幾片黃葉飄過,落在陽臺上,我情不自禁拾起一片落葉,我非常遺憾與悔疚,更痛心疾首,以為來日方長,一些鬱悶的心情;一些沒有回覆的短訊;一些錯過的約定;一個轉身,我們永不相見了,黃葉,你也跟我一樣痛思著他嗎? Ranga 終年35歲,是我的一位斯裡蘭卡好友,他生前一直對我愛護有加,總是在信息中問寒問暖,我打從心底裡知道,他是其中一個非常珍...
令人窒息的疾病 落筆寫這篇文章的時候,時值深秋,窗外特別寧靜,偶然幾片黃葉飄過,落在陽臺上,我情不自禁拾起一片落葉,我非常遺憾與悔疚,更痛心疾首,以為來日方長,一些鬱悶的心情;一些沒有回覆的短訊;一些錯過的約定;一個轉身,我們永不相見了,黃葉,你也跟我一樣痛思著他嗎? Ranga 終年35歲,是我的一位斯裡蘭卡好友,他生前一直對我愛護有加,總是在信息中問寒問暖,我打從心底裡知道,他是其中一個非常珍...
做一個內心明朗的人,以一朵花的姿態行走世間,穿越季節的輪迴,風雨中堅強。在輪迴中釋然,不頹廢,不失色,於晨光中看朝陽升起,於夕陽中笑看暮色,花開成景,花落成詩,心中存愛,滿眼是美好,走過的路,經歷過的事,看過的風景妥善收藏,握一份懂得,迎風含笑,暗香盈袖,開成自己喜歡的樣子。美好的一天從內心明朗開始! 愈來愈來乳腺增生的女客戶來諮詢,令我想淺談一下乳腺問題。乳腺增生的表觀共通點通常是容易發怒的、工...
一項發表在《關節炎和風濕病學》(Arthritis and Rheumatology)期刊上的新研究顯示,有助於降低高血壓的飲食法也能成為痛風(一種關節炎)非藥物治療的一種方法。這項臨床試驗對象包括400多名遵循所謂的得舒(DASH)飲食(其中含有大量的水果、蔬菜、低脂肪乳製品和少量脂肪與飽和脂肪)或典型的美國飲食。關節炎基金會表示,得舒飲食除了能降低血壓外,還能顯著降低尿酸值。目前已知尿酸鹽晶體...
豆類食物改善營養不均? 人,得到需要的,是福;貪求過份的,是累。人生的需求如同吃飯,只能吃兩碗份量的白飯,如果貪圖佳餚的香味多吃兩碗,不但不能享受多吃的好處,反倒會因為胃承受不了而帶來消化不良。可見,得到未必是喜,也不一定是享受。不要和別人攀比,學會不貪婪、不奢求、平和寧靜,知足常樂就好。 我遇見不少素食者,他們都會吃很多豆類食物,以防素食帶來的營養不均的情況。可是,很多時候總是事與願違。 植物雌...
「發芽的大蒜」常被誤以為過了賞味期,往往直接被扔進垃圾桶裡。但一份刊登在《農業與食物化學》期刊(Journal of Agricultural and Food Chemistry)的科學報告指出,這種大蒜內含有益心臟健康的活性抗氧化劑,其實優於新鮮大蒜。研究者金正向(Jong-Sang Kim)和其他研究員發現,數千年前就有人把大蒜當成藥物。即便到了今日,它對健康的好處還是受到普遍的重視。吃新鮮...
身體活動量上升 早死風險下降 新的一項研究表示,只要一天運動一小時,做一些簡單的運動,像是散步、騎單車,就能消除一天坐8小時以上所提高的早死風險。 研究領導者Ulf Ekelund說:「這些結果為運動的益處提供更多的證據,特別是在這個愈來愈多人因工作或通勤、必須長坐的社會裡。」他是挪威奧斯陸運動科學學校的運動健康教授 。 「不幸的是,我們的樣本中只有25%的人一天運動一小時以上。」他說。這項研究也...
市面上標榜添加「天然」、「草本」精華的美妝品不勝枚舉,到底什麼叫做天然?是不是含天然成份的化妝品必然無害又珍貴?所謂的天然美妝品的「天然」是否有定義? 什麼是天然美妝品? 食藥署醫療器材及化妝品組副組長朱玉如說:「在我國化妝品的規範中,沒有所謂的天然化妝品,只有分一般化妝品與含藥化妝品。」 食藥署醫妝組科長洪國登補充:「世界各國大部分對化妝品上並沒有『天然』的定義或是法規,驗證也不是由官方,而是由...
近年美妝品大吹天然、有機風,究竟一般美妝品發生了什麼問題,使大家日趨關心?用有機化妝、保養品真的對皮膚比較好嗎? 根據國際知名專業護膚品雜誌Skin Inc.指出,天然有機美妝品已躍居市場主流,預計2021年成長10%,將達160億美金!因為消費者生活型態的轉變、可支配收入增加以及健康意識的抬頭,現代人對無添加化學的產品需求與日俱增,這些都是推動有機市場的因素之一。 從「天然」到「有機」 溯及千年...