健康時尚

Posted by | 2019-12-06
想要活得更久?多吃辣就對了

每個人喜歡辛辣食物原因都不同,可能是風味、熱量,或它帶來的強烈快感。一份針對食用辣椒好處的研究發現,辣椒可以延 […]只有登入的會員能閱讀此文章,請從「會員專區」登入或加入網站會員。

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Posted by | 2019-12-03
孕期暴露殺蟲劑影響子女智商

據一份歐洲議會(European Parliament)委託的新報告顯示,孕婦體內若殘留農藥,特別是在許多農藥中常見被稱為有機磷代謝物(organophosphate metabolites)的化學物質,將增加不利其子女幼兒「心理發育」的風險。其子女在二歲時會出現心理發育遲緩跡象、三歲半和五歲的時候有注意力的問題,七歲時則有「智力發展遲緩」現象。Image by Евгения Кец from ...

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Posted by | 2019-12-03
寒流來襲長輩及慢性病患者 保暖就對了!

因應大陸冷氣團來襲,接下來的冷天氣,國民健康署王英偉署長提醒三高患者、心血管疾病患者及長者,除規律服藥、血壓監測、定期回診和飲食控制外,「保暖」是最基本的自我保護行為,適時增添衣服,外出要戴上帽子、口罩、手套及保暖衣物,確實做好保暖措施,以嚴防因低溫及溫差過大促發心血管疾病之發生。 Image by Pexels from Pixabay 禦寒八要點 健康免煩惱 國民健康署提供禦寒保健8個要點,幫...

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Posted by | 2019-12-02
排毒與戒食

所謂的戒食,就是在特定期間只吃特定的營養食物,加速排除身體的廢物與毒素以達到健康。在昆達里尼瑜伽中,就存在著這樣的食譜。一般來說,實行戒食約需要40天,如果沒有作過戒食,不妨先從3-7天開始做起,等到身體習慣之後,再開始實行完整的40天戒食療程。 藥補不如食補 戒食餐中最重要的是三樣根莖類:生薑、大蒜與洋蔥。站在中醫角度來說,生薑對身體助益匪淺。生薑可以幫助身體發汗,本草綱目:「生用發散,熟用和中...

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Posted by | 2019-12-02
揭開化妝品的毒素真面目

愛美是人的天性,所以化妝品的銷售量居高不下,而且經常推陳出新、刺激銷路。很多人認為市售產品有衛生署字號所以沒問題,卻很少人知道化妝品裡的毒素跟食品中的添加物一樣恐怖,而這些食品添加物也是衛署允許的!Image by lin3179 from Pixabay 由於化妝品是抹在皮膚上而不是吞嚥入肚,相對的民眾警覺意識並不高。但即使是在安全劑量內,混合多種化學物質也會提高毒性與毒素的交叉作用,這已在多種...

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Posted by | 2019-11-23
腎病飲食簡單吃

營養師在醫院除了把關醫院伙食外,最重要的工作就是,指導病患如何利用飲食來控制疾病,腎臟病飲食是最複雜的一種,因 […]只有登入的會員能閱讀此文章,請從「會員專區」登入或加入網站會員。

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Posted by | 2019-11-23
影響真菌感染引發癌症的不良生活習慣

根據統計被診斷罹患癌症,並因此死亡的人數逐漸增加,癌症已打敗心臟病,成為美國第一大殺手。估計,大約有1/3人會被診斷出罹患某種癌症類型。最近的數據顯示,癌症每年至少奪走576,691人的性命,佔所有死亡人數近23%。臺灣目前十大死因排名第一也是惡性腫瘤(癌症)。 專家對於癌症的成因上,除了吸煙和喝酒等生活方式外,並無共識。但若以為一件事情就能引發癌症,實在太過天真了,不是嗎?不,真相其實不是我們想...

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Posted by | 2019-11-22
適度飲酒也會傷腦?答案令人驚訝

一項研究發現,「甚至適度飲酒」都可能會「損害大腦」。約17%的人飲酒量被認為會引發諸如糖尿病、肝病和認知問題等長期危害的風險。警語:飲酒過量,有害健康  圖: 羅伯特·馬修斯/ Unsplash 重度酗酒超過10年以上可能引起嚴重的認知困難,其中包括柯沙可夫氏症候群(Korsakoff's syndrome)和魏尼凱氏腦病變(Wernicke’s Encephalopathy)的疾病,導致記憶、其...

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Posted by | 2019-11-18
精神病患照護者支持的重要性

精神病患者經常需要如家人和朋友等照顧者的長期照料,處理一些無法預料的情況。 但是這些支持網絡並不是永遠存在。精神疾病患者與家人的地理或情感距離、與朋友的衝突以及缺乏與人交流的現象,代表他們經常被孤立。 兩項澳大利亞(Australian)調查(一項針對澳大利亞成年精神患者進行的全國快速調查;另一項則是針對如憂鬱、焦慮和精神病等長期精神健康狀況成年患者的調查)指出,只有四分之一精神病患者表示經常得到...

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Posted by | 2019-11-18
對天然化妝品公司的呼籲

永續發展專家烏爾里克·埃伯勒(Ulrike Eberle)博士在2019年「國際天然有機化妝品大會」(International Natural & Organic Cosmetics Conference)上呼籲全面思考原物料,並且迅速採取行動。 為了更美好的明天:越來越多的人追求永續性。天然化妝品公司應對此做出回應。照片來源©Shutterstock / Egor Fomin。 「我們...

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Posted by | 2019-11-15
延年益壽的飲食方法

營養師提出5個可延長壽命的飲食習慣。 每個人都希望長壽。但是,長壽的目標還包括良好的生活品質,身心健康得到改善,且擁有活動和獨立的能力。在我擔任註冊營養師的那幾年見過許多人,其中有7、80多歲年長者身體比年齡不及他們一半的人更健康。 在這方面,雖然遺傳因素確實起作用,但生活方式卻是更為重要的因素,而營養則是關鍵部分。我在這提出五種可以延長壽命、充滿活力享受人生的飲食習慣。Image by Pavl...

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Posted by | 2019-11-12
憂鬱症:您真的了解它嗎?

憂鬱症是一種嚴重的疾病,它的特徵是患者會出現情緒、認知、生理和社會功能的障礙。 這些人會經歷深層的悲傷和絕望、 […]只有登入的會員能閱讀此文章,請從「會員專區」登入或加入網站會員。

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