健康时尚

Posted by | 2019-09-16
观念错误过度清洁反伤肌 正确洁肌清洁

中秋佳节活动少不了烤肉,在炎热季节挥汗烤肉时,是不是感觉脸部油腻腻想要不断洗脸保持干爽,曾有消费者觉得脸部油腻,每日洗脸5、6次,误以为这样能让皮肤油脂变少、保持脸部清爽,反而导致脸部皮肤有不适感。食品药物管理署(食药署)提醒,洗脸次数要适当,每日早晚1次不过度,如脸部肌肤过度清洁会使脸部角质层中所含的保湿性油脂大量流失,可能造成皮肤干燥、紧绷等不适感的情形。食药署分享正确洁肌力知能「洁肌5力」,...

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Posted by | 2019-09-16
纯素及零残忍基金将上市

纯素及零残忍基金将上市遵循ESG原则的美国管理资产持续飙升,占去年的四分之一。照片来源:路透社 / Eduardo Munoz。 金融专家表示,专为动物权利倡导者和环境保护主义者设计的投资基金已于9月开始在「纽约证券交易所」(NYSE)交易。 专家表示,VEGN将选出数百个基金,这些基金在投资决策上除了考虑环境、社会和公司治理(ESG)因素外,并在无动物实验上为零容忍。 根据华盛顿非营利组织「永续...

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Posted by | 2019-09-06
夏日大人气水果 你不知道的火龙果冷知识

每年6~12月间是红龙果盛产时期,今年夏季阳光充足,甜度风味更胜以往,近年高人气的火龙果受到大家欢迎,健康营养的红龙果容易入口,不但老少皆宜,也是拜拜祭祀及馈赠亲友的最佳水果。红龙果又称火龙果,是仙人掌科的热带果树,火龙果也称为仙蜜果或龙珠果。有多个品种,其中最常见的就属白肉种火龙果(Hylocereus undatus)。由于收成快,价格稳定,近年来种植面积快速增加,全台约2,800公顷,其中以...

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Posted by | 2019-09-03
吃地瓜的七个好处

不管是蒸煮、捣碎或烘烤,有太多让你爱上地瓜的理由!这种黄色植物隐藏令人惊讶的健康益处。地瓜是我二岁儿子最喜欢的食物之一。即便现在正处于挑食的学步阶段,基本上我相信他还是不会放弃地瓜。由于他的食用量如此之大,我开始好奇地瓜对人体健康究竟有何益处。除了它的维他命A和C高含量外,我还发现一些足以让我们考虑追随儿子脚步,将地瓜纳入菜单的充分理由! 维他命B6 地瓜提供多种有益健康的营养素,但其中维他命B6...

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Posted by | 2019-09-03
还在肉片夹土司?今年中秋聚会来点聪明的新花样吧!

中秋节月下亲友相聚,开开心心烤肉,结果发现你准备的烤肉酱居然是买市售的酱料,味道虽然不差,但每年都一样的口味不觉得少了些惊奇吗?Image by Mary Pahlke from Pixabay 随着年纪增长,对于烤肉已经不像年轻时大伙相聚,肉片夹土司,吃了一堆淀粉之外还有化学添加物,隔天对身体负担大,还会感叹自己不年轻了…从今年开始,改变作法,来点不同的花样,举办一场不同以往的中秋烤肉聚会吧! ...

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Posted by | 2019-08-29
果蔬面膜,让肌肤尝鲜!Fresh Vegetable Mask

打开冰箱拿出色彩缤纷的蔬果,打一杯营养满分的精力汤,喝进蔬果的健康成分。而自制的蔬果面膜是为肌肤打造的蔬果汁,吸满了饱饱的蔬果精华,肌肤由内而外变的水当当!新鲜的蔬菜、水果含有丰富的维生素、矿物质及纤维素等营养成分,不仅美味可口,也是制成面膜的绝佳素材,但新鲜蔬菜一旦脱离了果皮的保护,接触空气后,很容易氧化受到破坏,因此市售面膜很少用新鲜蔬果制作。 为肌肤注入蔬果养分 大多数强调果蔬成分的面膜制造...

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Posted by | 2019-08-28
究竟铝箔烹煮安全吗?铝箔纸烤肉不会有毒?

其实铝箔是厨房的常用产品。有人声称在烹饪中使用铝箔会导致铝渗入食物,并威胁健康;但也有人说它是安全无虞,可以安心使用。什么是铝箔? 铝箔或锡箔是一种有光泽、如纸般薄的铝金属片,从大块铝板不断地轧制,直到厚度小于0.2毫米。除工业上用于包装、绝缘和运输等各种目的外,也广泛使用于居家生活中。 在家里,我们使用铝箔进行食品储存、覆蓋烘烤表面和包裹如肉类等食物,以防止烹饪时失去水分,和保护食材不易烧焦。或...

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Posted by | 2019-08-23
迈向成功吃出好脑力

虽说智力与生俱来,但仍有很多人希望能增强脑力,从饮食着手的话,怎样吃才会有好脑力呢?Image by mohamed Hassan from Pixabay 很多人以为只要吃补脑药或摄取更多蛋白质,脑筋就会变得比较灵活。中医师说:「其实,所谓的增强记忆药,若没有妥善运用,不但不能达到正面功效,还可能产生完全相反的效果。」尤其如果吃了太多肉类或海鲜等过量蛋白质,更容易累积尿酸,造成头晕、昏昏欲睡的情...

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Posted by | 2019-08-16
获得更多蛋白质的健康方法

增加植物来源摄取量。以下是我们提供给您的方法。 虽然自认为素食者的美国人仅有5%,但越来越多的人意识到,以植物性蛋白质取代饮食中的肉类来源对健康和环境所带来的益处。Image by Aline Ponce from Pixabay 市场研究机构Mintel最近发表的一份报告指出,32%的55岁以上成年人愿意尝试更多的植物性食物。即便是那些自称为肉食主义的消费者,也有25%的人希望增加这类食物的摄取...

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Posted by | 2019-08-12
你真的喝对醋了吗?

古今中外常可听到众多名人靠醋养生,靠醋调身治痛风或降血压,或许您原本就是爱醋一族,也可能正要投向醋的怀抱,无论保养或美白等其他目的,购买之前切记根据下列原则,将自己需求及购买醋的主要功效询问清楚,唯有对症喝醋,才能收到实效哦! 正确好醋道 除了明显的高血压或痛风等患者外,如果你白开水喝得不够、爱吃甜食、易感疲倦、经常头痛、蚊子老爱叮你、口腔身体总是发出异味,恭喜你,请加入喝醋一族的行列,但是,醋并...

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Posted by | 2019-08-12
静坐「心」科学

医学之父希波拉克底(Hippocrates)曾说:「一个人身体的痊愈必是因为自然,而非治疗」。为了追求身体的健康、内心的快乐您愿意付出什么?钱、名声、还是权力?有钱有名声有权力可以找到最好的医生为您治疗,但是一句老话「再多钱也买不到快乐」。快乐的人不一定身体健康,但是没有健康的人很难真正快乐起来。Image by Benjamin Balazs from Pixabay  心灵了悟真健康 人要活动...

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Posted by | 2019-08-12
精油防蚊液DIY 蚊子掰掰!

夏天一到,扰人的蚊虫跟着活跃起来,尤其在户外,连躲进徐徐摇曳的树林下消暑,都会有蚊子出来捣乱煞风景,不过别担心,现在就让我们拉起天然防护网,与蚊子对抗到底吧!一般防蚊方式不外乎涂抹防蚊液防止叮咬,或在居家附近喷洒杀虫剂消灭蚊虫,但目前市面上大部份产品仍内含化学成分,使用时令人有安全与环境污染上的顾虑。居家环境的彻底清洁是减少蚊虫的首要功课,但若您要外出或预防零星混进屋里的蚊子,防蚊液则是最后的防卫...

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