不吃肉

人們出於多種原因而選擇素食，其中包括減肥、強化精力、減少心臟病風險、降低服用的藥量等重要因素！接下來讓我們看看吃素的更多好處，以獲得更多的靈感。 1.降低身體發炎 吃肉、奶酪和高度加工食物極容易引發體內發炎的機率。雖然短期炎症（如受傷後）是正常且必要的，但持續數月或數年的炎症卻並非如此。身體慢性發炎與動脈粥狀硬化、心臟病、中風、糖尿病和自身免疫性疾病有關。 相比之下，植物性飲食本身就具有抗炎作用，...