哈密瓜

Posted by | 2020-05-20
三種食物保護眼睛

維護健康視力不僅需要定期檢查，飲食也會對視力產生積極的影響，所以記得將下面三種食物加到您的飲食中： 深色蔬菜含有葉黃素和玉米黃質（zeaxanthin），這兩種類胡蘿蔔素能舒緩白內障和老年性黃斑部病變（age-related macular degeneration）。菠菜、羽衣甘藍和甘藍葉菜（collard greens）都是這些營養素的極佳來源。剛開始可以先以菠菜取代沙拉裡的蘿蔓，然後再慢慢地...

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Posted by | 2020-04-20
哈密瓜有益健康的好處

哈密瓜是一種驚人的水果，擁有超過19種維生素和礦物質，能強化免疫系統、幫助器官排毒、深度滋潤與提高身體的鹼性。由於哈密瓜是一種預消化（pre-digested）食物，代表它不須經過胃部的消化，即可直接在腸道分解，最適合早餐時空腹食用。 哈密瓜中的高維生素C含量在支持免疫系統和對抗細菌和病毒感染上，至關重要；它還能幫助舒緩神經和消除焦慮感。這種水果已知除了可維持和調節心跳正常跳動外，並在壓力下能保持...

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