「失眠，靜聽夜空小雨滴落寞訴出冷清，⋯討厭這夜失眠無端又一次憶記苦痛，痛恨我在以前傷盡你心，當初極不智，可是這夜失眠回憶起你就像再相見，縱是訣別數年只屬你心，依然未改變⋯」這是蘇永康唱的「失眠」歌詞，聽得浪漫、淒美動人，令人對真愛充滿憧憬。 可是當你嚐盡失眠痛苦，那只可領會，不可言詞了。 失眠症狀的定義： 入睡困難，就寢後半個小時不能入睡， 易於驚醒，晚上覺醒時間超過半小時，隨後無力再重新返回睡眠...
Posted by | 2018-09-12
研究發現，有理由早起的老年人較少罹患睡眠呼吸中止症（Sleep apnea）和不寧腿症候群（restless leg syndrome）。 研究人員指出，生活有目標的老年人比較能一覺好眠。 一項新的研究顯示，每天有起床理由的人，就不易出現如睡眠呼吸中止症、不寧腿症候群等，導致失眠的問題。研究人員補充說，隨著年齡的增長，睡眠障礙就越嚴重。 生活有目標失眠可不藥而癒 研究資深作者、同時也是芝加哥西北大...
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