失眠

Posted by | 2018-09-12
生活有目標 提升老人睡眠品質

研究發現,有理由早起的老年人較少罹患睡眠呼吸中止症(Sleep apnea)和不寧腿症候群(restless leg syndrome)。 研究人員指出,生活有目標的老年人比較能一覺好眠。 一項新的研究顯示,每天有起床理由的人,就不易出現如睡眠呼吸中止症、不寧腿症候群等,導致失眠的問題。研究人員補充說,隨著年齡的增長,睡眠障礙就越嚴重。 生活有目標失眠可不藥而癒 研究資深作者、同時也是芝加哥西北大...

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Posted by | 2018-08-15
食在好粥

︱什麼是藥膳食療?︱ 藥膳食療不是食物和中藥加在一起這麼簡單,而是經由中醫理論基礎的辨證論治指導下,考量每一個人身體狀態的差異性,給予不同的藥膳來調理身體。 由於每個人體質虛弱的情況不盡相同,有的人是氣虛,有的人是血虛,有的人是陰虛,有的人是陽虛。不同虛弱體質的人所適合吃的中藥和中藥膳並不相同,必須有所區別,以免補錯了反而適得其反,愈補身體反而愈差。 一般人沒有生病,並不需要吃藥,但是適當食用一些...

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