心臟健康

Posted by | 2020-05-11
7個多吃芭樂的理由

芭樂這個令人驚奇食物的營養價值,長久以來被低估。相傳它源自墨西哥南部後來傳入中美洲。芭樂樹在熱帶美洲和西印度群島、巴哈馬、百慕達和佛羅里達南部所有溫暖地區是極為常見的水果。 如果您從未嚐過芭樂的滋味,我可以告訴您,這種水果成熟時帶有濃郁香氣和甜美滋味。拉丁美洲和西印度群島西班牙語島嶼早就將芭樂入菜,做成一道名為「奶酪糖漿番石榴」(cascos de guayaba)的甜點。當地居民會先將芭樂切半,...

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Posted by | 2019-07-03
高血壓可以治癒嗎?

血壓主要透過藥物和改變生活方式來控制。但在某些情況下,它可能有明確的原因和治癒方法。 幾年前,一名55歲的英國 […]只有登入的會員能閱讀此文章,請從「會員專區」登入或加入網站會員。

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Posted by | 2019-01-28
堅果對你有好處嗎?

新研究指出,堅果能強化心臟健康。圖片來源:CC0 表面上看,堅果的高熱量和高脂肪含量,可能會讓人以為最好避而遠之。但數十年來,營養專家不斷鼓勵吃堅果,因為只要少量即可獲得許多營養。許多研究指出,堅果可以幫助降低患心臟病和第2型糖尿病的風險,並有助於減輕體重。 現在,哈佛大學(Harvard University)研究人員在迄今規模最大的一項研究中發現,每週只需吃數份堅果,即可幫助維持心臟健康。更具...

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Posted by | 2018-07-22
西瓜的九個驚人好處

乍一看,西瓜不過就是顆長得像大水球的水果罷了。然而,我們也都知道,在炎熱的夏日裡,沒有什麼比一個又大又甜的西瓜更令人感到清爽的了。但是,每年夏天湧向商店購買這種水果的你們,究竟知道西瓜的真正誘人之處嗎?說實話,我們很難簡單地濃縮成一個好處,因為這實在太多了。(圖取自Creative Commons CC0) 西瓜是什麼? 西瓜有一個時髦的學名「Citrullus lanatus」,是一種來自原產地...

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