快樂

Posted by | 2020-04-09
聰明減重快樂享瘦

研究證明快樂的人更容易瘦 身高164公分的她,體重僅37公斤,BMI值(身高體重指數)跌至13.8,已達重症等級。一般人BMI值低於17就須接受治療,低於15已是重症,「再不住院治療,隨時都可能危及生命」。 所以大家熟知的議題:減重是所有人一輩子的目標,即使已經瘦過頭的人,仍覺得自己太重仍需要再瘦一公斤,陷於歇斯底理的不智情緒中,肥胖雖然是所有病症的頭號殺手,但是要如何健康減重恐怕比減重過頭還重要...

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Posted by | 2020-01-17
5個讓您更快樂的神經科學技巧

了解大腦處理幸福的科學原理越來越重要。   圖片:Cam Adams 大腦騙了您的快樂感。 「耶魯大學」(Yale University)三位教授在「達沃斯」(Davos)舉行的2019年「世界經濟論壇年會」(World Economic Forum Annual Meeting)中發表了上述論點,他們同時也解釋許多人追求不到快樂的背後神經科學原理。 「耶魯大學」心理學教授勞裡·桑托斯(Lauri...

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