瘦身

Posted by | 2020-04-09
聰明減重快樂享瘦

研究證明快樂的人更容易瘦 身高164公分的她,體重僅37公斤,BMI值(身高體重指數)跌至13.8,已達重症等級。一般人BMI值低於17就須接受治療,低於15已是重症,「再不住院治療,隨時都可能危及生命」。 所以大家熟知的議題:減重是所有人一輩子的目標,即使已經瘦過頭的人,仍覺得自己太重仍需要再瘦一公斤,陷於歇斯底理的不智情緒中,肥胖雖然是所有病症的頭號殺手,但是要如何健康減重恐怕比減重過頭還重要...

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Posted by | 2020-04-08
喝水就能瘦?

一項近一萬名成人受測者的研究指出,水可能是減肥的秘密武器。 「少喝水受測者的身體質量指數(BMI)高於正常飲水量者。」本研究負責人,同時也是密西根大學醫學院家庭醫學助理教授塔米‧張(Tammy Chang)博士表示。 研究中也發現,每天飲水量低於建議量50%受測者的肥胖率,高於喝足夠水量者。即使研究人員將年齡、性別和收入等因素納入考量後,這種關聯性仍然存在。 水的確影響體重 「但該研究僅指出飲水量...

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