咖啡好處多多，它其實是飲食中抗氧化劑的最大來源，遠高於水果和蔬菜的組合。在這裡提供幾個小小妙方，把健康咖啡變成超級健康。 1.下午二點過後拒絕所有咖啡因來源 咖啡因是一種興奮劑，也是我們如此熱愛咖啡的主要原因之一。咖啡因能恢復精力，幫助感到疲倦的我們保持清醒。但如果太晚喝咖啡，會干擾我們的睡眠，而睡眠不足會引起各種問題，因此不要太晚喝咖啡是非常重要的。如果這時咖啡癮上身，一定要選擇無咖啡因或咖啡因...
Posted by | 2020-05-19
雖然「超級食物」一詞沒有官方定義，但該詞泛指能提高整體健康，甚至可以降低疾病風險的食物。然而隨著超級食品聲稱的功效與日劇增，消費者越來越難分辨這些好處哪些是刻意炒作？哪些又是經過驗證的？ 但不管是何種超級食物，請記住，健康飲食最好包含所有類型的食物。此外，飲食對健康的影響也只是整體健康計劃的一環，其他相關因素還包括適量的運動、睡眠充足、良好的壓力管理。食物有助於身體，但絕不能取代治療急性或慢性疾病...
Posted by | 2019-10-22
腎臟最為人稱道的功能應該就是它能過濾血液並將廢物變成尿液排出體外。清潔是腎臟的工作，它幾乎可以處理所有吃下肚的 […]只有登入的會員能閱讀此文章，請從「會員專區」登入或加入網站會員。
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