膽固醇

根據新近研究指出，喜歡吃宵夜的乳腺癌女性患者的乳腺癌復發率較高。該研究共同作者加州大學（University of California）聖地牙哥分校（San Diego）的魯思·帕特森（Ruth Patterson）表示，「七年以上晚間斷食時間不足13小時的女性，乳腺癌復發的風險增加了36％。我們認為癌症會在同一位置復發或在其他位置出現原發癌。」他同時也是該大學穆爾斯癌症中心（Moores Ca...

人們出於多種原因而選擇素食，其中包括減肥、強化精力、減少心臟病風險、降低服用的藥量等重要因素！接下來讓我們看看吃素的更多好處，以獲得更多的靈感。 1.降低身體發炎 吃肉、奶酪和高度加工食物極容易引發體內發炎的機率。雖然短期炎症（如受傷後）是正常且必要的，但持續數月或數年的炎症卻並非如此。身體慢性發炎與動脈粥狀硬化、心臟病、中風、糖尿病和自身免疫性疾病有關。 相比之下，植物性飲食本身就具有抗炎作用，...

這種神奇超級食品的健康益處不斷得到研究的驗證。幾千年來，杏仁成為健康全食飲食的一員。（照片：Gambar oleh Oana Durican dari Pixabay ） 近年來，杏仁受到了人們的歡迎，這是有充分理由的。杏仁衍生出的副產品杏仁乳（almond milk），不僅像黃油和麵粉一樣美味，而且還具有健康益處。 幾千年來，這種超級食品已成為健康的全食飲食一部分。但有益健康的最新證據來自於20...

多年來，美國政府發出了許多不適當的營養建議，也許它應該停止告訴我們該吃什麼。圖片來源：CC0 一項研究對象超過百萬名患者，針對關於膽固醇的全面性新研究，也許有助於顛覆政府幾十年對飲食、營養、健康、預防和藥物治療的建議。但別期望太高。 降膽固醇濃度藥對多數人無益 這份研究對象為超過百萬名膽固醇患者，發表在《臨床藥理學專家評論》（Expert Review of Clinical Pharmacolo...

發表在《心臟》（Heart）期刊上的一項中國新研究指出，每天食用一顆雞蛋可顯著降低心血管疾病的風險。 心血管疾病（CVD）是包括中國在內的全球死亡和殘疾主因，主要成因為缺血性心臟病（ischaemic heart disease）和中風（包括出血性和缺血性中風）。不同於多數西方國家過早死亡的主因為缺血性心臟病，中風是中國致死原因第一名，其次才是心臟病。雖然缺血性中風為其中風主因，但中國出血性中風比...