sweet potato

不管是蒸煮、搗碎或烘烤，有太多讓你愛上地瓜的理由！這種黃色植物隱藏令人驚訝的健康益處。地瓜是我二歲兒子最喜歡的食物之一。即便現在正處於挑食的學步階段，基本上我相信他還是不會放棄地瓜。由於他的食用量如此之大，我開始好奇地瓜對人體健康究竟有何益處。除了它的維他命A和C高含量外，我還發現一些足以讓我們考慮追隨兒子腳步，將地瓜納入菜單的充分理由！ 維他命B6 地瓜提供多種有益健康的營養素，但其中維他命B6...